女性の尿漏れや子宮脱(骨盤臓器脱)、膣のゆるみを臨床経験24年の看護師がサポートします

【お客様の声】ここ1年で5kg増!体重増加は尿漏れ原因の1つです。

ゆきえ
WRITER
 
アイキャッチ画像
この記事を書いている人 - WRITER -
ゆきえ
骨盤底筋パーソナルトレーナーをしております。23年間看護師として現場で働き、骨盤底筋トレーニングの指導を1対1で5年間行ってきました。産後の尿漏れや子宮脱(骨盤臓器脱)でお困りの方にお役に立つ記事を書いています。
詳しいプロフィールはこちら

こんにちは。看護師臨床経験かんごしりんしょうけいけん24年、 骨盤底筋こつばんていきん トレーニング専門家の 北條裕紀恵ほうじょうゆきえ です。



今回のお客様の声は、50代前半の女性。


5年前から時々ジャンプやくしゃみで尿漏れがあった方けど気にするほどでなくそのまま経過。


しかし、最近は仕事中にも尿漏れするようになりトレーニングを受けてくださいました。

お客様プロフィール

  • Kさん、50代前半
  • フルタイムで仕事をしている
  • 経膣分娩1回
  • 分娩時、会陰切開、腹部圧迫
  • ここ1年で5㎏体重増加しズボンがきつい

Kさんの感想

直筆感想写真

1.相談前のお悩み

尿もれ

2.相談前にそのお悩みに対して何をしてきましたか

得にしていない

3.なぜ相談しようと思いましたか

尿もれで困っていたので

4.本日トレーニングを受け、また相談してどうでしたか

原因、その対処法が分かったので良かった

5.どんな人にお勧めしますか

友だち

6.その他全体の感想やなんでも

なし

尿漏れが気になりだした原因は…

5年前位からジャンプやくしゃみで尿漏れはしていたKさんでしたが、それ以外では尿漏れしないため気にすることはありませんでした。


しかし、3か月前くらいから仕事で尿漏れすることが数回あったためどうにかしないとと思ったKさん。


そして、尿漏れした時の状況を詳しく伺うと以下のことがわかりました。

  • ここ1年で体重5kg増加
  • 太ってズボンがきつくなった


Kさんは太ってしまい出産時の体重に!そして、太ってからはズボンがきついと自覚していたんです。


ただ、これから痩せる!という思いもありズボンは買い替えずにきついまま。それを履いて仕事やウォーキングをされていました。

尿漏れした時、ズボンはきつくありませんでしたか?

ゆきえ

アッ!ズボンきつかったです!

Kさん

くしゃみやジャンプの尿漏れは、きついズボンやガードルはNG

太るということは、尿漏れを悪化させる原因になります。


そして、きついズボンやガードルも尿漏れを起こしやすくなります。


それは、太った場合は脂肪で、きついズボンはそのまま腹部を圧迫している状態です。


骨盤底筋がしっかりしていれば膀胱や尿道は支えられているのでもれません。


しかし、骨盤底筋が弱くなっている方が太り、またきついズボンで体を動かしてしまうと物理的な圧迫で尿漏れしやすくなるんです。


また、ダイエットしてBMIが低下するとくしゃみやジャンプの腹圧性尿失禁、我慢できない切迫性尿失禁どちらも良くなるというデータがあります。

<u>※太ることは尿漏れのリスクについて詳しくはこちら</u>⇒あなたのくしゃみやジャンプの尿漏れは体重増加が原因かもしれません

※産後太りで尿漏れのお客様の声⇒【骨盤底筋トレーニング感想】産後1年たってからくしゃみで尿漏れ!

まとめ

Kさんのお客様の声をご紹介しました。


Kさんのように産後尿漏れがなくても太ってから尿漏れが気になりだす女性はとても多いんです。


尿漏れのリスクを高めるのに以下の様なものがあります。

  • 太る
  • 閉経
  • 筋力低下

尿漏れはそのままにしていても改善することはありません。


尿漏れが少しでもあるなら早めに骨盤底筋を鍛えることをオススメします。


骨盤底筋を鍛えられるうちに早めの対応を!

お申込み

 完全予約制
 営業時間:9:00 ~ 21:00 土日祝日も可
 場所:神楽坂駅徒歩2分、牛込神楽坂徒歩3分、飯田橋駅徒歩7分
 料金:初回90分 16,200円(税込)10月1日から消費税10%にともない16,500円になります。

骨盤底筋トレーニングをマスターしよう

あなたは、尿漏れや膣トラブルなどで悩んでいませんか?
女性のこのようなお悩みには骨盤底筋トレーニングが有効です。
誰にも言えないで悩んでいるあなたに、看護師歴20年以上でカウンセラーでもある私が骨盤底筋トレーニングを行いながらサポートします。
私の願いは、一人でも多くの女性が美しく軽やかに過ごせるようになることです。

生活指導

●骨盤底筋パーソナルトレーナー
●心理カウンセラー
  北條ゆきえ

⇒詳しいプロフィールはこちら

この記事を書いている人 - WRITER -
ゆきえ
骨盤底筋パーソナルトレーナーをしております。23年間看護師として現場で働き、骨盤底筋トレーニングの指導を1対1で5年間行ってきました。産後の尿漏れや子宮脱(骨盤臓器脱)でお困りの方にお役に立つ記事を書いています。
詳しいプロフィールはこちら

- Comments -

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

このサイトはスパムを低減するために Akismet を使っています。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください