チケット

チケット 6回

女性特有の悩みも一緒にサポート

2021年6月1日からサービスメニューを変更しました。

正しい骨盤底筋トレーニングをマスターしながら女性特有の悩みも一緒にサポートします。

骨盤底筋群はすぐには鍛えられず、トレーニングをしても直ぐに効果があるわけではありません。筋トレですので継続しなければ意味がないのです。

女性なら骨盤底筋トレーニングを一生続けることが望ましいのですが、このトレーニングは一人での継続が難しいと言われています。

これから起こるだろう女性特有の悩みを少しでも減らすために今のうちからマスターしておきましょう!

本気で一緒に取り組むためにチケット購入のお客様のみ指導させていただくことにしました。

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チケット6回の特徴

  • 女性特有の悩みをしっかりサポート
  • 終了後は自分で継続できるように
  • 体の不調もしっかりサポート
  • 正しい骨盤底筋トレーニングを理解する
  • 骨盤底筋群の動きを客観的に評価
  • 骨盤底筋4センスイメージトレーニングにて間違った動きを防ぐ

チケット6回 有効期限6ヶ月

  1. 1回 60分
  2. 女性特有の悩みも一緒にサポート
  3. 筋膜調整で体の不調もサポート
  4. 女性骨盤底の解剖を理解
  5. 骨盤底筋の動きを客観的に評価
  6. 日常生活指導(飲水、排尿、ダイエット)

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1回目

✔️ 質問表にて悩みの度合いを客観的にチェックします

✔️ 悩みへの具体策を考えます(飲水・生活・食事指導)

✔️ 女性骨盤底の解剖を分かりやすく説明

✔️ 骨盤底筋4センスイメージトレーニング

✔️ 簡易エコー or 膣圧測定器でチェック

✔️ プログラム提供

✔️ 日常生活アドバイスと自宅でのトレーニング方法を説明

※経過と内容は個人の状況により異なります。

2回目

✔️ 悩みの経過と自主トレ状況のチェック

✔️ 飲水・排尿・食事などの生活指導

✔️ 体幹筋力チェック

✔️ 自己トレーニングの動きをチェック

✔️ 骨盤底筋4センスイメージトレーニング

✔️ 簡易エコー or 膣圧測定器でチェック

✔️ プログラム提供

※経過と内容は個人の状況により異なります。

3回目

✔️ 悩みの経過と自主トレ状況のチェック

✔️ 飲水・排尿・食事などの生活指導

✔️ 自己トレーニングの動きをチェック

✔️ 簡易エコー or 膣圧測定器でチェック

✔️ 横隔膜トレーニング

✔️ 自主トレメニューを提供

※経過と内容は個人の状況により異なります。

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4回目

✔️ 悩みの経過と自主トレ状況のチェック

✔️ 飲水・排尿・食事などの生活指導

✔️ 自己トレーニングの動きをチェック

✔️ 簡易エコー or 膣圧測定器でチェック

✔️ 腹横筋トレーニング

✔️ 自主トレメニューを提供

※経過と内容は個人の状況により異なります。

5回目

✔️ 悩みの経過と自主トレ状況のチェック

✔️ 飲水・排尿・食事などの生活指導

✔️ 自己トレーニングの動きをチェック

✔️ 骨盤チェック

✔️ 骨盤調整ストレッチ

✔️ 筋膜調整

✔️ 簡易エコー or 膣圧測定器でチェック

✔️ 自主トレメニューを提供

※経過と内容は個人の状況により異なります。

6回目

✔️ 悩みの経過と自主トレ状況のチェック

✔️ 飲水・排尿・食事などの生活指導

✔️ 自己トレーニングの動きをチェック

✔️ 可動域チェック

✔️ 骨盤調整ストレッチ

✔️ 筋膜調整

✔️ 簡易エコー or 膣圧測定器でチェック

✔️ 自主トレメニューを提供

✔️ 今後のリスクや生活面でのアドバイス

※経過と内容は個人の状況により異なります。

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料金

チケット 6回
49,800円

※有効期限は6ヶ月となります。