女性の尿漏れや子宮脱(骨盤臓器脱)、膣のゆるみを臨床経験24年の看護師がサポートします

サービスの詳細

 
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北條裕紀恵
骨盤底筋パーソナルトレーナーをしております。23年間看護師として現場で働き、骨盤底筋トレーニングの指導を1対1で5年間行ってきました。産後の尿漏れや子宮脱(骨盤臓器脱)でお困りの方にお役に立つ記事を書いています。
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 初回【サービスメニュー】

メニュー 料金(税込) 内容
来店 16,500円
(90分)
尿漏れや骨盤臓器脱についてのアドバイス + 骨盤底筋トレーニング + 骨盤底筋の動きを確認 + トレーニングメニューの提供
オンライン 13,500円
(90分)
尿漏れや骨盤臓器脱についてのアドバイス + 骨盤底筋トレーニング + トレーニングメニューの提供
相談のみ
(来店・オンライン・)
9,800円
(60分)
ご相談内容にそったアドバイス、病院選びなどをサポート

骨盤底筋パーソナルトレーニングの6つの特徴

1.1対1だからできること

1対1なので、周りを気にせずにお悩み相談ができます。

 プライベートの空間を確保

 ゆっくりとお話ができる

 女性同士なので安心

2.あなたにあったトレーニングプログラムを提供します

骨盤底筋の筋力の強さや動かしやすさには個人差があります。あなたに合ったご自宅用トレーニングプログラムをお渡しします。

 個人にあったトレーニングプログラムの提供

1回のトレーニングにかかる時間は5分程度です。

この組み合わせを1セットとして、起きる前、三食後、入浴時、寝る前を目安に1日6回やっていただくのがゆきえ流メソッドです。

3.トイレの記録から排尿パターンや尿漏れタイプを分析し日常生活のアドバイス

女性の尿漏れタイプには、大きく分けて下記の3つのタイプがあります。

  • 我慢できない切迫性の尿漏れ
  • くしゃみやジャンプの腹圧性の尿漏れ
  • 切迫と腹圧のミックスタイプの尿漏れ

この3つの尿漏れ対策はそれぞれに異なります。そのため、尿漏れタイプを見極めるために事前にトイレの記録を書いていただきます。

 尿漏れタイプを分析する

 あなたに合った尿漏れ対策をお伝えします

4. ご希望の方には専門病院の紹介・病院検索 

病院受診が必要な方には、ご本人の希望に合わせた専門病院検索をサポートします。

 女性骨盤底専門病院の紹介・検索

 受診する時の注意点・ポイントをアドバイスします

5.子連れOK

完全個室で自由な空間ですので小さいお子さん(未就学以下)が一緒でも大丈夫です。
※ドタバタと遊ぶことはご遠慮ください。

 子どもを預けられない方でも大丈夫

6.継続して通っていただく方には筋膜へ介入

定期的に継続して通っていただく方には、筋膜を評価し整えていきます。筋膜を整えることで骨盤底筋の動きがさらに良くなることが期待できます。

 筋膜治療「Fascial Manipulation®」認定スペシャリストから指導を受け尿失禁セラピストコース修了。主に腹部~下半身の筋膜を整えます。

尿失禁セラピストコース修了写真
筋膜特化尿失禁セラピストコース修了

1. 初回【来店】90分 16,500円

こんな人におすすめ!

  • 骨盤底筋トレーニングだけでなく悩みもじっくり相談したい

1.尿漏れの方は事前に排尿日誌の記録


2.カウンセリング

  • 骨盤底筋の衰えによるお悩みをじっくりとお聞きしお客様のお悩みを共有します。
  • カウンセリングにて現在の問題点を抽出します
カウンセリング風景


3.骨盤臓器脱や尿漏れのメカニズム、骨盤底筋の構造について模型や図を用いて分かりやすく説明します

説明風景

4.インナーユニットの筋力チェックとトレーニング指導

トレーニング風景画像


5.骨盤底筋の実際の動きを確認する

携帯エコーでの確認方法

骨盤底筋が正しく動いていることを携帯エコーにてお客様と一緒に確認します。

これで確認することで動いている感覚がなくても実際には動いていることが本人へフィードバックされます。

※ここでポケットエコーを使用するのは骨盤底筋の動きを確認するもであり診断するものではありません。また私は看護師であり診断することはできません。


6.膣圧測定(希望の方のみ)

ご希望の方は、こちらの膣圧測定器にて膣圧を測定いたします。(測定器具の挿入はご自身でしていただきます。)

膣圧測定器

7.骨盤底筋トレーニングメニュー設定

骨盤底筋トレーニングメニューは、お客様の筋肉の動きや強さに合わせたプログラムをご提案します。


8.日常生活のアドバイスなど

お客様のお悩みに沿ったや日常生活でのアドバイスをさせていただきます。

2. 初回【オンライン】90分 13,500円

オンラインの設定や使用方法についての詳細はPDFファイルで事前にメールでお送りいたします。

こんな人におすすめ!

  • 産後まもなくて外出できない
  • 地方に住んでいて来店できない

1.事前に

  • 尿漏れの方:排尿日誌3日間分記録、一般問診票と排尿質問表の記入
  • 骨盤臓器脱の方:一般問診票と骨盤臓器脱質問表の記録

上記を記入し事前に送っていただき、こちらでチェックします。


2.カウンセリング

  • 骨盤底筋の衰えによるお悩みをじっくりとお聞きしお客様のお悩みを共有します。
  • カウンセリングにて現在の問題点を抽出します
オンライン風景写真

3.骨盤臓器脱や尿漏れのメカニズム、骨盤底筋の構造について模型や図を用いて分かりやすく説明します

  • パソコン画面を共有して図を用いて説明します
  • 画面越しに模型を示し骨盤底筋の構造について説明します
模型写真

4.骨盤底筋トレーニング

  • 現在までの経過をお聞きし、現状を把握
  • ご本人のお悩みに合わせて看護師目線で的確にアドバイスをさせて頂きます。

7.骨盤底筋トレーニングメニュー設定

  • ご本人に適したトレーニングプログラムシートをメールお送りします。

8.日常生活のアドバイスなど

  • 骨盤底筋についての基本知識について
  • 骨盤底筋トレーニングについての効果などのエビデンス
  • 今後の注意点など

上記についての分かりやすく書いた資料をメールでお送りします。

3. 相談のみ【来店・オンライン】60分 9,800円

こんな人におすすめ!

  • 誰にも恥ずかしくて相談できない
  • 今後どうしていいのか分からないなど

1.ご本人のお悩み合わせてアドバイス

  • 現在までの経過をお聞きし、現状を把握
  • ご本人のお悩みに合わせて看護師目線で的確にアドバイスをさせて頂きます。


骨盤底筋トレーニング【YUI】で多い相談内容は、

  • 子宮脱(骨盤臓器脱)になりどうしていいのか分からない
  • 子宮脱(骨盤臓器脱)と病院で言われ不安で仕方ない
  • 尿漏れで何も楽しめなくなってしまった
  • ちつがゆるいと言われて悩んでいるなど

2. 病院受診が必要な方には病院検索もサポート

どんな病院がいいのか、何科を受診したら良いのかなど分からない方には、ご本人の希望を伺い病院検索をサポートします。

また、受診する時に必要なことや注意することもアドバイスさせて頂きます。

 2回目以降
【来店】 60分 11,000円(税込)
【オンライン】45分 5,500円(税込)

2回目以降は、骨盤底筋の筋力チェックや動かし方のチェック、筋膜を整えて骨盤底筋の動きをさらに良くするようにしていきます。

こんな方が対象です

 1回のトレーニングがけではマスターできなかった人

 1人だけでは続かない

 上手にできているか自信がない

私の骨盤底筋トレーニングでよくある質問(FAQ)

Q1:場所はどんなところでやっていますか?

A:東京都内の完全個室のプライベートサロンです。アクセスは3駅利用可能です。最寄り駅は東京メトロ東西線「神楽坂駅」から徒歩2分となります。

Q2 :トレーニングの服装はどんな感じですか?

A:トレーニングの服装は、下記の写真のような生地の薄いレギンスと腰にバスタオルを巻きます。服装はこちらで用意しますが、レギンスが自分の方が良い方はご自分で持参してください。

レギンス写真
バスタオル写真

Q3:トレーニングはどんな感じでするんですか?

A:仰向けにベッドに寝ていただきます。
お客様のお腹とお尻に触れて実際の動きを確認しながら正しい力の入れ方、また呼吸方法を指導します。

トレーニング風景写真

Q4:トレーニングは何回通えばよいですか?

トレーニングを1度でマスターできる方は、1回で終了する方もいらっしゃいます。
多くの方は、自分でやっみると正しい動きが分からないということでトレーニングを継続される方が多くなっております。

このトレーニングは継続することが大切ですが、自分では続けられずに途中で止めてしまうというご相談を多くいただきます。
そのため、ご希望の方には、メールかLINEでフォローさせていただいています。

Q5:料金が少し高いように感じますが …

A:レーザーの治療ですと、1回100,000円~300,000円かかります。高額にもかかわらず、その効果は半年~1年しかもたないといわれています。
また、都内の病院での骨盤底筋トレーニングの相場は30分5,000円です。
私のトレーニングでは、

 副作用なし

 マスターしたら一生使える

 完全予約制で待ち時間なし

 お客様同士で顔を合わせることもなし

 トレーニング後もメールやLINEなどで、質問にいつでもお答えしております

高い金額ではないと感じていただけたら嬉しいです。

お申込み

 電話050-5435-9401 (電話による病状や症状のお問い合わせはお断りさせていただきます)

アクセス

【住所】新宿区神楽坂6丁目15 折井ビル4F

  • 東京メトロ東西線「神楽坂駅」1a出口 徒歩2分
  • 都営大江戸線「牛込神楽坂」A3出口 徒歩3分
  • 「東京メトロ飯田橋駅」B3出口から徒歩7分
    飯田橋駅は、東京メトロ東西線、有楽町線、南北線、JR中央・総武線が利用可能です。

骨盤底筋トレーニン【YUI】の想い

尿漏れや子宮脱などで、「今後どうしたらいいのか」、「どうなってしまうのか」と悩んでいる女性を、私が持っている知識と技術でサポートして1人でも減らしていきたいと思っています。

プロフ写真
経歴
  • 都立 広尾看護専門学校 卒業
  • 地方公立病院 内科病棟 3年間勤務
  • 都立豊島病院(現豊島病院) NICU・泌尿器科・外科病棟 7年間勤務
  • 四谷メディカルキューブ 一般外来・PET検査・内視鏡検査・女性専用外来 11年間勤務
  • 2011年  骨盤底筋体操外来にて1対1でトレーニング指導
  • 2016年 メンタルブロックカウンセリングについて学び始める
  • 2017年 筑波大学大学院 ビジネス科学研究科 経営システム科学専攻にてMBA取得する
  • 2018年 メンタルブロックカウンセラーとして活動開始

骨盤底筋トレーニングをマスターしよう

あなたは、尿漏れや膣トラブルなどで悩んでいませんか?
女性のこのようなお悩みには骨盤底筋トレーニングが有効です。
誰にも言えないで悩んでいるあなたに、看護師歴20年以上でカウンセラーでもある私が骨盤底筋トレーニングを行いながらサポートします。
私の願いは、一人でも多くの女性が美しく軽やかに過ごせるようになることです。

生活指導

●骨盤底筋パーソナルトレーナー
●心理カウンセラー
  北條ゆきえ

⇒詳しいプロフィールはこちら

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北條裕紀恵
骨盤底筋パーソナルトレーナーをしております。23年間看護師として現場で働き、骨盤底筋トレーニングの指導を1対1で5年間行ってきました。産後の尿漏れや子宮脱(骨盤臓器脱)でお困りの方にお役に立つ記事を書いています。
詳しいプロフィールはこちら