東京新宿区神楽坂 骨盤底筋トレーニング【YUI】北條裕紀恵 https://yukiehojo.com 女性の尿漏れや子宮脱(骨盤臓器脱)、膣のゆるみを臨床経験24年の看護師がサポートします Sun, 02 May 2021 03:42:41 +0000 ja hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.4.3 https://yukiehojo.com/wp-content/uploads/2021/01/ea5fdbe8ca5e67699e5df22f8193380c-150x150.png 東京新宿区神楽坂 骨盤底筋トレーニング【YUI】北條裕紀恵 https://yukiehojo.com 32 32 骨盤底筋を鍛えるグッズを使っても効果が分からない… https://yukiehojo.com/goods/ Sat, 24 Oct 2020 10:29:16 +0000 https://yukiehojo.com/?p=7388 骨盤底筋を鍛えるグッズってたくさんありますよね。 今回は、電気刺激のない骨盤底筋を鍛えるグッズを使った人のあるあるを書いてみます。 それは、これらのグッズを使っても結局、骨盤底筋の動かし方が分からないというものです。 な […]

The post 骨盤底筋を鍛えるグッズを使っても効果が分からない… first appeared on 東京新宿区神楽坂 骨盤底筋トレーニング【YUI】北條裕紀恵.]]>
こんにちは。看護師歴28年、 骨盤底筋トレーニング【YUI】の 北條裕紀恵です


骨盤底筋を鍛えるグッズってたくさんありますよね。

今回は、電気刺激のない骨盤底筋を鍛えるグッズを使った人のあるあるを書いてみます。

それは、これらのグッズを使っても結局、骨盤底筋の動かし方が分からないというものです。

なぜなら、私のところに来店されるお客様が以下の様におっしゃることが多いからです。

  • インナーボールを使っていたけど結局分からなかった
  • お尻に当てるグッズを買ったけどよく分からない
  • グッズを使っていたけど効果がなかった


こんなふうに、いずれもグッズを使っても動かし方が分からなかったり変化を感じられなかったりすることが多いんです。

それはなぜかというと、このようなグッズを使っても自分で骨盤底筋自体を動かしていないからです。

骨盤底筋を鍛えるグッズを使っても変化がないのはなぜ?

骨盤底筋グッズは今はたくさんあります。

電気刺激のない骨盤底筋を鍛えるグッズには以下の様なものがあります。

  • 膣の中に入れるタイプ
  • お尻や股の下に置くタイプ
  • 履くタイプ


そして、これらは「入れているだけで」とか「座っているだけで」、「履いているだけ」でと書いてあります。

それを使用しているだけで骨盤底筋が刺激されて鍛えられと。

しかし、筋肉を鍛えるには、鍛えたい筋肉を意識して自分で動かさなければ効果的には鍛えられません。

骨盤底筋は、お腹の底にあり見えません。そして、腕とか足の様に関節がありませんから動かすことが難しい筋肉なんです。

骨盤底筋

だから、これらのグッズを使用して鍛えたい場合は、自分の骨盤底筋を意識できたら自分で動かすことが大切です。

ただ付けているだけで自分の思ったような効果が得られないのは、自分の意思で骨盤底筋を動かしていないからです。

骨盤底筋を鍛えるグッズを使うなら

骨盤底筋を鍛えるグッズを効果的にするために一番大切なことは、自分の骨盤底筋を意識することです。

膣の中に入れるタイプ

インナーボールが入っていると膣を意識しやすくなります。

  • ボールのあるところを意識して中に引き込む様に動かしてみましょう。

お尻や股の下に置くタイプ

圧迫されている部分がだいたいの骨盤底筋の位置になります。

  • 圧迫している部分を意識してお腹の方に引き上げる様に動かしてみましょう。

履くタイプ

履いて圧迫される股のところが大まかな骨盤底筋の位置になります。

  • 圧迫している股の部分を意識して引き上げる様に動かしてみましょう。

骨盤底筋を鍛えるグッズを効果的に使う方法は

骨盤底筋を鍛えるグッズを効果的に使う方法は、自分の骨盤底筋を意識して自分の意思で動かすことです。

他の筋トレと一緒、地道な努力が必要です。

そして、動かし方を間違わないこと。

それは、押し出すような動きではなく自分のお腹の方向に引き上げる様に動かすことです。

インナーユニットの動きイラスト
 

間違った動きとは、出産の時や排便の時のように息んで押し出す様な動きです。

このような動きをしていると骨盤底筋に負担がかかるため逆効果になってしまいますので注意しましょう。

間違った動き
   

そでも骨盤底筋の動かし方が分からない時は

骨盤底筋を鍛えるグッズを使って、筋肉を意識して動かして頑張ってみても効果がない場合はきちんと動いているからチェックすることが大切です。

一番分かりやすい自己チェックは、自分の指を膣の中に入れて確認する方法です。

  • 床や椅子に座る、または湯船に入っていてもOK
  • 人差し指、または中指で
  • 約第2関節まで入れる
  • 骨盤底筋を動かして指に圧迫を感じるかチェック
  • 感じない場合は、肛門側に少し押してみて再度チェック


自分でチェックしてみても分からない場合は、専門にみてもらえる所でチェックしてもらいましょう。

当店では、携帯エコーでチェックできます


携帯エコーは、お腹の下にゼリーを付けたプローブを当てるだけで簡単にチェックできます。

エコー確認する様子の写真

正しく動いていると膀胱がお腹の方向に上がる様子が確認できます。

携帯エコーは痛みもなく簡単に確認できます。

ご来店されたお客様からは、リアルタイムで自分の骨盤底筋の動きが確認できるので喜んでいただいております。

まとめ

現在は、骨盤底筋を鍛えられるグッズを通販などで手軽に買うことができます。

しかし、付けているだけでというグッズは残念ながら骨盤底筋を効果的に鍛えられません。

なぜなら、付けているだけでは自分の骨盤底筋を意識して、自分の意思でしっかりと動かせないからです。

骨盤底筋は他の筋肉と一緒です。

しっかりと自分の意思で動かすことが大切であり、地道な努力が必要です。

そして、動かす時は動かし方を間違わないようにすること。

お腹の方向に引き上げる様に動かしましょう。

やっぱり動きは分からないという時は、骨盤底筋の動きをチェックしている専門のところでみてもらいましょう。

当店では骨盤底筋の動きを携帯エコーで簡単にチェックできます。ご興味のある方は是非チェックにいらしてください。

お申し込み

 無料相談はこちら

[wp-svg-icons icon=”bullhorn” wrap=”i”] 完全予約制
[wp-svg-icons icon=”bullhorn” wrap=”i”] 営業時間:9:00 ~ 21:00 土日祝日も可
[wp-svg-icons icon=”bullhorn” wrap=”i”] 場所:神楽坂駅1a出口徒歩2分、牛込神楽坂A3出口徒歩3分、東京メトロ飯田橋駅B3出口徒歩7分
[wp-svg-icons icon=”bullhorn” wrap=”i”] 新規来店無料相談 60分、新規オンライン相談60分5,000円

The post 骨盤底筋を鍛えるグッズを使っても効果が分からない… first appeared on 東京新宿区神楽坂 骨盤底筋トレーニング【YUI】北條裕紀恵.]]>
正しい骨盤底筋トレーニングを多くの女性に広めるために https://yukiehojo.com/incorporated/ Wed, 21 Oct 2020 07:32:35 +0000 https://yukiehojo.com/?p=7131 2018年7月1日独立し、骨盤底筋トレーニング【YUI】を開業しました。 あれから2年経過した現在、今後さらなる事業を拡大を目指し法人成りしましたことをご報告します! 正しい骨盤底筋トレーニングを日本社会に広めていくため […]

The post 正しい骨盤底筋トレーニングを多くの女性に広めるために first appeared on 東京新宿区神楽坂 骨盤底筋トレーニング【YUI】北條裕紀恵.]]>
こんにちは。看護師歴28年、 骨盤底筋トレーニング【YUI】の 北條裕紀恵です

2018年7月1日独立し、骨盤底筋トレーニング【YUI】を開業しました。

あれから2年経過した現在、今後さらなる事業を拡大を目指し法人成りしましたことをご報告します!

正しい骨盤底筋トレーニングを日本社会に広めていくために

2018年から尿もれや骨盤臓器脱(子宮脱)などで悩む女性たちに盤底筋トレーニングの指導や日常生活のアドバイス、病院選びなどでをサポートしてきました。

これからは、今までの「尿もれ・子宮脱・膣の緩み」などで悩む女性たちのサポートを基軸とし、

  • 女性の尿れもや骨盤臓器脱(子宮脱)について
  • 正しい骨盤底筋トレーニングについて

などを日本社会に広めるために教育・指導や啓発活動をもっと積極的に行っていこうと思っています。

尿もれや子宮脱で悩める女性をサポートしてきて感じたこと

病院組織を辞めて、2018年7月1日に独立し開業しました。

私が独立した理由は、悩める女性たち一人一人にしっかりとサポートしたかったからです。

なぜなら、病院では時間や組織の制約が強くじっくり向き合うことができなかったから。

そして、個人事業主として2年間活動し多くの悩める女性たちをサポートしてきました。

開業した当初より現在は、女性の尿もれや子宮脱、骨盤底筋などについてメディアで取り上げられる機会は着実に増えてきたと思います。

しかし、私のところにやってきた女性たちに「なぜ私のところに来たのか?」、「どのように私を見つけたか?」を尋ねてみると、

  • 病院に行ってもパンフレットだけで教えてもらえなかった
  • すごく調べたけどどうしていいか分からなかった
  • ネット検索しすぎて何のキーワードで探したか覚えていない


などと答える女性が多くいらっしゃいました。

やはり、この分野の情報はまだまだ必要な女性に届いていないと実感しています。

新型コロナウィルス感染拡大をきっかけに

オンラインサービス開始

2020年になり新型コロナウィルス感染拡大で思いも寄らない自体になりました。

例外なく私のお店も影響を受けました。

しかし、これをきっかけにオンラインサービスを開始!

オンラインでは実際の対面サービスより充実した内容ではありませんが、可能な限りのトレーニングとお客様の悩みに寄り添い日常のアドバイスなどを行っています。

すると、地方に住んでいらっしゃる女性や産後すぐで外出できない女性たちがこのサービスを利用してくださり、以下の様な言葉を多く聞きました。

  • 地方ではちゃんとみてくれる病院がない
  • 地方で骨盤底筋トレーニングを教えてくれる施設がない
  • 産後は病院に行っても様子を見てと言われただけ

このような実際の言葉を耳にすると、女性の尿もれや子宮脱をきちんと見てくれる病院施設の地域格差や正しい骨盤底筋トレーニング指導ができる人や施設がまだまだ少ないという現実が見えてきました。

オンラインセミナー 開始

また、女性の体に携わる仕事をしている方向けにオンラインセミナー を開催。

  • 女性泌尿器科の病気について
  • 女性の尿もれについて
  • 子宮脱(骨盤臓器脱)について
  • 閉経後の女性がなりやすい症状について


このような内容で実施したところ、受けてくださった方々から良い反響をいただきました。

女性は、尿もれや子宮脱になると恥ずかしいと言う思いから病院に行くことを躊躇しがちです。

そうすると、尿もれなどで困っている女性たちは病院以外で相談することも少なくありません。

今回参加してくださったヨガインストラクターや理学療法士、整体師などの方たちも、過去にお客様から尿もれや子宮脱などの相談をされたことがあるとおっしゃっていました。

病院以外で女性の体に携わる仕事をしている方はたくさんいらっしゃいます。

そんな方々が女性特有の症状で悩んでいる方たちをしっかりとサポートできることは大切だとオンラインセミナー を開催して実感しました。

尿もれや子宮脱で悩む女性がいつでも適切なサポートが受けられる様に

女性の尿もれは当たり前と思っている人は多く、骨盤臓器脱(子宮脱)にいたってはその病気すら知られていないのが日本の現実です。

現在の日本人女性の平均寿命は87歳です。

その一方で、健康寿命は75歳です。ここには実に12歳の開きがあります。

尿もれや子宮脱は命に関わる病気ではありませんが生活の質を確実に下げます。

女性の健康寿命を延ばすためにも骨盤底筋はカギとなります。

「女性特有の不快な病気についてや正しい骨盤底筋トレーニングがもっと多くの人に広まるように!」という決意と共に会社設立しました。

  • 会社設立日:2020年9月28日
  • 会社名:ユイワ株式会社

ユイワには、新しい陽が広がるという意味が込められています。

これからもたくさんの女性をサポートし、もっともっと女性が活躍できる日本になる様、微力ながら頑張らせていただきます!

The post 正しい骨盤底筋トレーニングを多くの女性に広めるために first appeared on 東京新宿区神楽坂 骨盤底筋トレーニング【YUI】北條裕紀恵.]]>
【お客様の声】子宮が下がることなく安心して過ごせています! https://yukiehojo.com/voice-vol60/ Sat, 10 Oct 2020 07:14:15 +0000 https://yukiehojo.com/?p=7361 先日、お客様から嬉しいご報告をいただきました! 産後に子宮が出てしまったお客様。 私の骨盤底筋トレーニングを受けてから1年以上経過し、今は子宮が下がることなく安心して過ごしているとのこと! 今回は、ご報告いただいたお客様 […]

The post 【お客様の声】子宮が下がることなく安心して過ごせています! first appeared on 東京新宿区神楽坂 骨盤底筋トレーニング【YUI】北條裕紀恵.]]>
こんにちは。看護師歴28年、 骨盤底筋トレーニング【YUI】の 北條裕紀恵です

先日、お客様から嬉しいご報告をいただきました!

産後に子宮が出てしまったお客様。

私の骨盤底筋トレーニングを受けてから1年以上経過し、今は子宮が下がることなく安心して過ごしているとのこと!

今回は、ご報告いただいたお客様の声をご紹介します。

お客様プロフィール

  • Sさん、20歳代前半
  • 出産経験1回(経膣分娩)
  • 妊娠中に子宮が下がる
  • 出産時、腹部圧迫と会陰切開
  • 産後1ヶ月で子宮下垂と言われる

LINEでのご報告内容

LINEスクショ
ご本人からのLINE

日常生活で子宮が出ることはなく安心して過ごせています!

昨年はグアム旅行やディズニーランドに行き思いっきり楽しむことができました!

心置きなく動き回れた自分に感動しています。

息子は今年の10月で2歳になります!息子に合わせて走ってもなんの問題もないので一安心でう。

産後1ヶ月検診で子宮が下がっていると

Sさんは、初めての妊娠で子宮が触れるくらい下がってきてしまいました。

そして、実家で安静に過ごし無事に出産。産後は子宮は触れることなく経過していました。

しかし、産後1ヶ月検診で医師から以下の様に言われました。

  • 子宮が下がっている
  • 今後出てくるかもしれない
  • どうしようもないので様子をみるように


様子を見る様にと言われても、妊娠中の子宮脱が辛かったSさんはどうにかしたいとネットで調べて私のところに来てくださいました。

産後2ヶ月で骨盤底筋トレーニング開始

私のところに来てくださったのはちょうど産後2ヶ月でした。

その時のSさんの今後の目標は3つ

  • 普通の生活で子宮が下がらない様にする
  • 1日外出しても大丈夫になりたい
  • 二人目も無事に出産できるようになりたい


Sさんに骨盤底筋の動かし方を指導して行くと弱いながらも少しずつ動く様になりました。

そして、Sさんにあったトレーニングメニューをお渡ししました。

その翌月に2回目のトレーニングでいらした時には、6時間外出して立ちっぱなしでも子宮が下がる違和感がなかった!と。

この体験で少しずつSさんは自信がついてきました。

目標達成できた

産後2ヶ月で初めて骨盤底筋トレーニングを受けてくださった時の3つの目標

  • 普通の生活で子宮が下がらない様にする
  • 1日外出しても大丈夫になりたい
  • 二人目も無事に出産できるようになりたい


初めていらした時から1年以上経ち、この3つの目標はほぼ達成!

LINEの続きでSさんからは、二人目を産める自信がつくまでしっかりとトレーニングしたいと思いますとありました!

骨盤底筋トレーニング【YUI】を開業して2年

2018年に独立して2年が経ちます。

お客様からのこのようなご報告は本当に嬉しいです。

来店されるお客様が、帰る頃には笑顔になったり、「来て良かった」と安心されたりする姿を目の当たりにするたびにやって良かったと実感しています。

Sさんからのご報告を受けて、これからも悩める女性たちをサポートするためにますます頑張っていこうと思いました!

まとめ

産後1ヶ月で子宮脱と言われたSさんでしたが、その後毎日の様に骨盤底筋トレーニングに励み子宮が下がることなく過ごせる様になりました。

骨盤底筋トレーニングを受けるだけでは良くなりません。

Sさんが良くなったのは、Sさんが日々のトレーニングを頑張ったからです。

そして、骨盤底筋トレーニングは正しく動かさないと意味がありません。

産後は、分娩時の痛みが無くなったら骨盤底筋トレーニングを積極的に行いましょう。

産後の子宮脱で悩む女性は少なくありません。

そのまま様子を見るのでなく積極的に骨盤底筋トレーニングを行いましょう!

お申し込み

 無料相談はこちら

[wp-svg-icons icon=”bullhorn” wrap=”i”] 完全予約制
[wp-svg-icons icon=”bullhorn” wrap=”i”] 営業時間:9:00 ~ 21:00 土日祝日も可
[wp-svg-icons icon=”bullhorn” wrap=”i”] 場所:神楽坂駅1a出口徒歩2分、牛込神楽坂A3出口徒歩3分、東京メトロ飯田橋駅B3出口徒歩7分
[wp-svg-icons icon=”bullhorn” wrap=”i”] 新規来店無料相談 60分、新規オンライン相談60分5,000円



The post 【お客様の声】子宮が下がることなく安心して過ごせています! first appeared on 東京新宿区神楽坂 骨盤底筋トレーニング【YUI】北條裕紀恵.]]>
サービスの詳細 https://yukiehojo.com/yui-service2/ Tue, 29 Sep 2020 01:57:53 +0000 https://yukiehojo.com/?p=7277 [wp-svg-icons icon=”accessibility” wrap=”i”] 初回【サービスメニュー】 骨盤底筋パーソナルトレーニングの6つの特徴 1.1対1だ […]

The post サービスの詳細 first appeared on 東京新宿区神楽坂 骨盤底筋トレーニング【YUI】北條裕紀恵.]]>
[wp-svg-icons icon=”accessibility” wrap=”i”] 初回【サービスメニュー】
メニュー 料金(税込) 内容
来店 16,500円
(90分)
尿漏れや骨盤臓器脱についてのアドバイス + 骨盤底筋トレーニング + 骨盤底筋の動きを確認 + トレーニングメニューの提供
オンライン 13,500円
(90分)
尿漏れや骨盤臓器脱についてのアドバイス + 骨盤底筋トレーニング + トレーニングメニューの提供
相談のみ
(来店・オンライン・)
9,800円
(60分)
ご相談内容にそったアドバイス、病院選びなどをサポート

骨盤底筋パーソナルトレーニングの6つの特徴

1.1対1だからできること

1対1なので、周りを気にせずにお悩み相談ができます。

[wp-svg-icons icon=”smiley” wrap=”i”]プライベートの空間を確保 [wp-svg-icons icon=”smiley” wrap=”i”]ゆっくりとお話ができる [wp-svg-icons icon=”smiley” wrap=”i”]女性同士なので安心

2.あなたにあったトレーニングプログラムを提供します

骨盤底筋の筋力の強さや動かしやすさには個人差があります。あなたに合ったご自宅用トレーニングプログラムをお渡しします。

[wp-svg-icons icon=”smiley” wrap=”i”]個人にあったトレーニングプログラムの提供

1回のトレーニングにかかる時間は5分程度です。

この組み合わせを1セットとして、起きる前、三食後、入浴時、寝る前を目安に1日6回やっていただくのがゆきえ流メソッドです。

3.トイレの記録から排尿パターンや尿漏れタイプを分析し日常生活のアドバイス

女性の尿漏れタイプには、大きく分けて下記の3つのタイプがあります。

  • 我慢できない切迫性の尿漏れ
  • くしゃみやジャンプの腹圧性の尿漏れ
  • 切迫と腹圧のミックスタイプの尿漏れ

この3つの尿漏れ対策はそれぞれに異なります。そのため、尿漏れタイプを見極めるために事前にトイレの記録を書いていただきます。

[wp-svg-icons icon=”smiley” wrap=”i”]尿漏れタイプを分析する [wp-svg-icons icon=”smiley” wrap=”i”]あなたに合った尿漏れ対策をお伝えします

4. ご希望の方には専門病院の紹介・病院検索 

病院受診が必要な方には、ご本人の希望に合わせた専門病院検索をサポートします。

[wp-svg-icons icon=”smiley” wrap=”i”]女性骨盤底専門病院の紹介・検索 [wp-svg-icons icon=”smiley” wrap=”i”]受診する時の注意点・ポイントをアドバイスします

5.子連れOK

完全個室で自由な空間ですので小さいお子さん(未就学以下)が一緒でも大丈夫です。
※ドタバタと遊ぶことはご遠慮ください。

[wp-svg-icons icon=”smiley” wrap=”i”]子どもを預けられない方でも大丈夫

6.継続して通っていただく方には筋膜へ介入

定期的に継続して通っていただく方には、筋膜を評価し整えていきます。筋膜を整えることで骨盤底筋の動きがさらに良くなることが期待できます。

[wp-svg-icons icon=”smiley” wrap=”i”]筋膜治療「Fascial Manipulation®」認定スペシャリストから指導を受け尿失禁セラピストコース修了。主に腹部~下半身の筋膜を整えます。

 無料相談はこちら

1. 初回【来店】90分 16,500円

こんな人におすすめ!

[wp-svg-icons icon=”smiley” wrap=”i”]骨盤底筋トレーニングだけでなく悩みもじっくり相談したい

1.尿漏れの方は事前に排尿日誌の記録

2.カウンセリング

  • 骨盤底筋の衰えによるお悩みをじっくりとお聞きしお客様のお悩みを共有します。
  • カウンセリングにて現在の問題点を抽出します
カウンセリング風景


3.骨盤臓器脱や尿漏れのメカニズム、骨盤底筋の構造について模型や図を用いて分かりやすく説明します

説明風景


4.インナーユニットの筋力チェックとトレーニング指導

トレーニング風景画像


5.骨盤底筋の実際の動きを確認する

携帯エコーでの確認方法

骨盤底筋が正しく動いていることを携帯エコーにてお客様と一緒に確認します。

これで確認することで動いている感覚がなくても実際には動いていることが本人へフィードバックされます。

※ここでポケットエコーを使用するのは骨盤底筋の動きを確認するもであり診断するものではありません。また私は看護師であり診断することはできません。


6.膣圧測定(希望の方のみ)

ご希望の方は、こちらの膣圧測定器にて膣圧を測定いたします。(測定器具の挿入はご自身でしていただきます。)

膣圧測定器


7.骨盤底筋トレーニングメニュー設定

骨盤底筋トレーニングメニューは、お客様の筋肉の動きや強さに合わせたプログラムをご提案します。

8.日常生活のアドバイスなど

お客様のお悩みに沿ったや日常生活でのアドバイスをさせていただきます。

 無料相談はこちら

2. 初回【オンライン】90分 13,500円

オンラインの設定や使用方法についての詳細はPDFファイルで事前にメールでお送りいたします。

こんな人におすすめ!

[wp-svg-icons icon=”smiley” wrap=”i”]産後まもなくて外出できない [wp-svg-icons icon=”smiley” wrap=”i”]地方に住んでいて来店できない

1.事前に

  • 尿漏れの方:排尿日誌3日間分記録、一般問診票と排尿質問表の記入
  • 骨盤臓器脱の方:一般問診票と骨盤臓器脱質問表の記録

上記を記入し事前に送っていただき、こちらでチェックします。

2.カウンセリング

  • 骨盤底筋の衰えによるお悩みをじっくりとお聞きしお客様のお悩みを共有します。
  • カウンセリングにて現在の問題点を抽出します
オンライン風景写真

3.骨盤臓器脱や尿漏れのメカニズム、骨盤底筋の構造について模型や図を用いて分かりやすく説明します

  • パソコン画面を共有して図を用いて説明します
  • 画面越しに模型を示し骨盤底筋の構造について説明します
模型写真

4.骨盤底筋トレーニング

  • 現在までの経過をお聞きし、現状を把握
  • ご本人のお悩みに合わせて看護師目線で的確にアドバイスをさせて頂きます。

7.骨盤底筋トレーニングメニュー設定

  • ご本人に適したトレーニングプログラムシートをメールお送りします。

8.日常生活のアドバイスなど

  • 骨盤底筋についての基本知識について
  • 骨盤底筋トレーニングについての効果などのエビデンス
  • 今後の注意点など

上記についての分かりやすく書いた資料をメールでお送りします。

 無料相談はこちら

3. 相談のみ【来店・オンライン】60分 9,800円

こんな人におすすめ!

[wp-svg-icons icon=”smiley” wrap=”i”]誰にも恥ずかしくて相談できない [wp-svg-icons icon=”smiley” wrap=”i”]今後どうしていいのか分からないなど

1.ご本人のお悩み合わせてアドバイス

  • 現在までの経過をお聞きし、現状を把握
  • ご本人のお悩みに合わせて看護師目線で的確にアドバイスをさせて頂きます。


骨盤底筋トレーニング【YUI】で多い相談内容は、

  • 子宮脱(骨盤臓器脱)になりどうしていいのか分からない
  • 子宮脱(骨盤臓器脱)と病院で言われ不安で仕方ない
  • 尿漏れで何も楽しめなくなってしまった
  • ちつがゆるいと言われて悩んでいるなど

2. 病院受診が必要な方には病院検索もサポート

どんな病院がいいのか、何科を受診したら良いのかなど分からない方には、ご本人の希望を伺い病院検索をサポートします。

また、受診する時に必要なことや注意することもアドバイスさせて頂きます。

 無料相談はこちら

[wp-svg-icons icon=”accessibility” wrap=”i”] 2回目以降
【来店】 60分 11,000円(税込)
【オンライン】45分 5,500円(税込)

2回目以降は、骨盤底筋の筋力チェックや動かし方のチェック、筋膜を整えて骨盤底筋の動きをさらに良くするようにしていきます。

[wp-svg-icons icon=”smiley” wrap=”i”]1回のトレーニングがけではマスターできなかった人 [wp-svg-icons icon=”smiley” wrap=”i”]1人だけでは続かない [wp-svg-icons icon=”smiley” wrap=”i”]正しくできているか自信がない

 無料相談はこちら

私の骨盤底筋トレーニングでよくある質問(FAQ)

Q1:場所はどんなところでやっていますか?

A:東京都内の完全個室のプライベートサロンです。アクセスは3駅利用可能です。最寄り駅は東京メトロ東西線「神楽坂駅」1a出口から徒歩2分です。

Q2 :トレーニングの服装はどんな感じですか?

A:トレーニングの服装は、下記の写真のような生地の薄いレギンスと腰にバスタオルを巻きます。服装はこちらで用意しますが、レギンスが自分の方が良い方はご自分で持参してください。

レギンス写真
バスタオル写真

Q3:トレーニングはどんな感じでするんですか?

A:仰向けにベッドに寝ていただきます。
お客様のお腹とお尻に触れて実際の動きを確認しながら正しい力の入れ方、また呼吸方法を指導します。

トレーニング風景写真

Q4:トレーニングは何回通えばよいですか?

トレーニングを1度でマスターできる方は、1回で終了する方もいらっしゃいます。
多くの方は、自分でやっみると正しい動きが分からないということでトレーニングを継続される方が多くなっております。

このトレーニングは継続することが大切ですが、自分では続けられずに途中で止めてしまうというご相談を多くいただきます。
そのため、ご希望の方には、メールかLINEでフォローさせていただいています。

Q5:料金が少し高いように感じますが …

A:レーザーの治療ですと、1回100,000円~300,000円かかります。高額にもかかわらず、その効果は半年~1年しかもたないといわれています。
また、都内の病院での骨盤底筋トレーニングの相場は30分5,000円です。
私のトレーニングでは、

[wp-svg-icons icon=”smiley” wrap=”i”]副作用なし [wp-svg-icons icon=”smiley” wrap=”i”]完全予約制で待ち時間なし [wp-svg-icons icon=”smiley” wrap=”i”]お客様同士で顔を合わせることもなし [wp-svg-icons icon=”smiley” wrap=”i”]マスターしたら一生使える

高い金額ではないと感じていただけたら嬉しいです。

 無料相談はこちら

お申込み

電話050-5435-9401 (電話による病状や症状のお問い合わせはお断りさせていただいております。)

アクセス

【住所】新宿区神楽坂6丁目15 折井ビル4F

  • 東京メトロ東西線「神楽坂駅」1a出口 徒歩2分
  • 都営大江戸線「牛込神楽坂」A3出口 徒歩3分
  • 「東京メトロ飯田橋駅」B3出口から徒歩7分
    飯田橋駅は、東京メトロ東西線、有楽町線、南北線、JR中央・総武線が利用可能です。

 無料相談はこちら

骨盤底筋トレーニン【YUI】の想い

尿漏れや子宮脱などで、「今後どうしたらいいのか」、「どうなってしまうのか」と悩んでいる女性を、私が持っている知識と技術でサポートして1人でも減らしていきたいと思っています。

プロフ写真

経歴

  • 都立 広尾看護専門学校 卒業
  • 地方公立病院 内科病棟 3年間勤務
  • 都立豊島病院(現豊島病院) NICU・泌尿器科・外科病棟 7年間勤務
  • 四谷メディカルキューブ 一般外来・PET検査・内視鏡検査・女性専用外来 11年間勤務
  • 2011年  骨盤底筋体操外来にて1対1でトレーニング指導
  • 2016年 メンタルブロックカウンセリングについて学び始める
  • 2017年 筑波大学大学院 ビジネス科学研究科 経営システム科学専攻にてMBA取得する
  • 2018年 メンタルブロックカウンセラーとして活動開始
The post サービスの詳細 first appeared on 東京新宿区神楽坂 骨盤底筋トレーニング【YUI】北條裕紀恵.]]>
女性泌尿器科の病気についてオンラインセミナー を開催 https://yukiehojo.com/seminar1/ Fri, 04 Sep 2020 06:11:30 +0000 https://yukiehojo.com/?p=6698 8月の毎週水曜日21時〜22時、女性泌尿器科の病気についてのオンラインセミナー を実施しました。 初めての試みでしたが、毎週10名以上の方々にご参加いただき無事に終了することができました。 参加してくださった方々からは、 […]

The post 女性泌尿器科の病気についてオンラインセミナー を開催 first appeared on 東京新宿区神楽坂 骨盤底筋トレーニング【YUI】北條裕紀恵.]]>
8月の毎週水曜日21時〜22時、女性泌尿器科の病気についてのオンラインセミナー を実施しました。

初めての試みでしたが、毎週10名以上の方々にご参加いただき無事に終了することができました。

参加してくださった方々からは、

  • 参加して良かった
  • お手軽で良かった
  • すごく勉強になったなど


なかなかの好評でした。

そのため、8月だけの開催にするのはもったいないということで9月も引き続き開催することにしました。

まずは、8月のセミナーの様子をご紹介します。

8月セミナーの内容

週1回、1時間、4週にわたり開催しました。

内容は下記になります。

  • 女性泌尿器科の病気について
    (診療科の違い、膀胱炎、膀胱炎に似た病気、排尿障害についてなど)
  • 女性の尿もれについて
    (尿もれタイプ、治療方法、対処方法など)
  • 子宮脱(骨盤臓器脱)について
    (タイプについて、治療方法、対処方法など)
  • あまり知られていない女性泌尿器科の病気について
    (膣瘻、性機能障害、慢性骨盤痛、GSMなど)

参加条件は?

ずばり、参加条件はありません!

興味がある方なら誰でも参加できます。

  • 年齢
  • 性別
  • 職業

などは問いません。

ただ、内容は基礎ですので、既に施設などで女性泌尿器科の病気に関わって仕事をしている方には退屈な内容になるかもしれません。

8月参加した方々の職業は?

8月参加してくださった方々のほとんどが、2回以上参加してくださいました!

その方々のご職業は、

  • 理学療法士
  • 整体師
  • ボディーワーカー
  • ヨガインストラクター
  • アロマセラピスト
  • 看護師
  • 一般の方


本当に様々ないご職業の方々に参加して頂きました!

セミナーの様子は?

セミナーの様子

このセミナーでは、質問の制限はありません。

誰でも気軽に質問していただけます!

質問時間の制限もありませんので、みなさん気軽に質問されていました。

質問していただけると、私も嬉しいです!

9月の開催は毎週月曜日!

8月は、参加したいけど仕事や家庭の事情で参加できない方がいらっしゃいました。

そのため、9月は曜日を変えて開催します。

9月は毎週月曜日、21時〜22時です!

セミナー内容は下記になります。

[aside type=”boader”]

  • 7日:女性泌尿器科の病気についてざっくりと知る!(診療科の違い、膀胱炎、膀胱炎に似た病気、排尿障害など)
  • 14日:女性の尿もれについて(尿もれタイプの違い、治療方法、対処法など)
  • 21日:子宮脱(骨盤臓器脱)について(タイプの違い、治療方法、対処法など)
  • 28日:あまり知られていない女性泌尿器科の病気について(膣瘻、GSM、性機能障害、慢性骨盤痛など)

[/aside]

最後に

私は、積極的に女性泌尿器科分野の学会に参加したいます。女性泌尿器科は医療でもとても狭い領域です。

学会に参加している医師やコメディカルは、女性泌尿器科領域の発展のためにすごく勉強をしています。

しかし、学会はなんとなくクローズドな世界なため、そこでの情報を外に発信されにくいんです。

ネットでなんでも調べられる時代なのに、大切な情報が必要な人に届けられないのは残念だなと私は思っていました。

私がこのセミナーを継続することで、微力ながら必要な方々に必要な情報が届けられればと思っています。

そのため、たくさんの方に参加して頂きたいので、1回の料金もかなりリーズナブルに設定しています。

皆様の参加を心よりお待ちしております!



The post 女性泌尿器科の病気についてオンラインセミナー を開催 first appeared on 東京新宿区神楽坂 骨盤底筋トレーニング【YUI】北條裕紀恵.]]>
【お客様の声】気持ちが前向きになり積極的になれた https://yukiehojo.com/voice-vol59/ https://yukiehojo.com/voice-vol59/#respond Sat, 28 Mar 2020 12:48:22 +0000 https://yukiehojo.com/?p=6264 今回は、病院を受診し、膀胱と子宮が下がっていると言われ骨盤底筋トレーニングに通ってくださった50代のお客様の感想をご紹介します。 お客様プロフィール Aさん、50代 出産3回 帝王切開1回、経膣分娩と会陰切開2回 産婦人 […]

The post 【お客様の声】気持ちが前向きになり積極的になれた first appeared on 東京新宿区神楽坂 骨盤底筋トレーニング【YUI】北條裕紀恵.]]>
こんにちは。看護師歴28年、 骨盤底筋トレーニング【YUI】の 北條裕紀恵です

今回は、病院を受診し、膀胱と子宮が下がっていると言われ骨盤底筋トレーニングに通ってくださった50代のお客様の感想をご紹介します。

※個人の感想のためすべての人にあてはまるわけではありません。

お客様プロフィール

  • Aさん、50代
  • 出産3回
  • 帝王切開1回、経膣分娩と会陰切開2回
  • 産婦人科で膀胱と子宮が下がっていると言われる
  • ウォーキングが趣味
  • 期間:2019年11月〜2020年2月

回数券で6回通ったお客様の声

直筆感想写真

回数券を買おうと思ったのはなぜですか?

自己流になってしまわないように時間をかけて教えて頂きたいと思ったから。

実際に6回通ってみていかがでしたか?良かった点、悪かった点

通うごとに気づきがあり完成されていくように思いました。
6回終わる頃にはトレーニングが日常の生活の中に自然に溶け込めているように感じました。

6回通った結果、どのような変化がありましたか?

自分の体と向き合うことのできる6回でした。
症状を気にする時間が少なくなってきました。
気持ちも前向きになり控えていた行動も積極的に取り組めるようになってきました。

回通うのは大変でしたか?

トレーニングの帰りには見どころもあるよい立地なのでいつもスッキリとした気持ちで散策を楽しみながら帰りました。

回数券をどんな人にお勧めしますか?

症状が気になって自分のやりたいことを我慢してしまっている方
毎日が不安な方
話を聞いてほしい方などです

全体の感想なんでも

とても落ちついた環境の中でトレーニングができました。
トレーニングの前は1歩出る所を1歩引いてしまうような不安な日々を送っていましたが、トレーニングを続けながら前向きに活動していれば大丈夫との思いが強くなってきました。
丁寧なご指導と話を聞いて下さることで大きな安心を得ることができました。

1万歩歩いても大丈夫

Aさんは、ウォーキングが趣味で、週末はご主人とウォーキングを楽しんでいました。

しかし、骨盤臓器脱の症状が出てからは静かにしていないと悪化するという不安がありウォーキングをやめてしまいました。

Aさんには以下についてお話ししました。

  • 急には落ちてこないこと
  • じっとして太るのはリスク
  • 強い腹圧がかからなければ運動しても大丈夫
  • 趣味のウォーキングは問題ない

これを聞いて、前向きになれたAさんはウォーキングも再開できました。

そして、トレーニングを開始して約1ヶ月後の来店時に、Aさんはとても良い笑顔で、

「1万歩歩いても大丈夫でした!」とありました。

Aさんは、パートで立ち仕事をしています。トレーニング前は仕事から帰る頃にはいつも落ちている感じがあったそうです。

この症状も、トレーニング開始1ヶ月後頃からなくなってきました。

また、落ちている感じがある時は、トレーニングを積極的にすると改善されるようになりました。

気持ちが前向きになった

Aさんが初めて来店された時は、不安に満ちた感じでとても落ち込んでらっしゃいました。

その不安は初回の説明でだいぶ軽減されましたが、不快感があるため完全に大丈夫とはなりませんでした。

しかし、トレーニングを開始し不快感の時間が少しずつなくなってくると、それはAさんの自信にもなり来店されるたびに表情が明るくなっていきました。

そして、骨盤底筋トレーニングに慣れてくると、仕事中の合間にもできるようになってきました。

Aさんは、トレーニングを1日5セット、仕事中は気づいたらチョコチョコと動かせるようになり骨盤底筋トレーニングが生活の一部となりました。

このようになると、ずっと続けられる理想的な状態。

骨盤底筋トレーニングは地味なトレーニングのため続けられないというのが問題とされています。

また、症状が改善されるとトレーニングをやめてしまう人もいます。

骨盤底筋トレーニングはずっと続けるものです。良くなったら終わりではないんです。

そのため、Aさんのように骨盤底筋トレーニングが日常生活の一部になる状態が1番の理想なんです。

まとめ

Aさんが初めて来店された時は、とても追い詰められた表情をされていました。

そのAさんが、来店されるたびにドンドン明るくなり前向きになってくださいました。

その変化は、私にとってもとても嬉しいものでした。

骨盤臓器脱の症状や出ている所をみてしまったお客様は、とても追い詰められた表情で来店されます。

しかし、私が時間をかけて説明をし不安についてお聞きしていると、その多くの方が帰る頃には笑顔になっています。

骨盤臓器脱がどんな状態か分からないから不安だけが大きくなってしまうんです。

自分がどんな状態なのか理解し、対処法や解決策が分かれば不安は軽減できます。

また、骨盤底筋トレーニングはずっと続けるものです。続ける自信のない方、本気で取り組みたい方は回数券がお勧めです。

お申し込み

 無料相談はこちら

[wp-svg-icons icon=”bullhorn” wrap=”i”] 完全予約制
[wp-svg-icons icon=”bullhorn” wrap=”i”] 営業時間:9:00 ~ 21:00 土日祝日も可
[wp-svg-icons icon=”bullhorn” wrap=”i”] 場所:神楽坂駅1a出口徒歩2分、牛込神楽坂A3出口徒歩3分、東京メトロ飯田橋駅B3出口徒歩7分
[wp-svg-icons icon=”bullhorn” wrap=”i”] 新規来店無料相談 60分、新規オンライン相談60分5,000円

The post 【お客様の声】気持ちが前向きになり積極的になれた first appeared on 東京新宿区神楽坂 骨盤底筋トレーニング【YUI】北條裕紀恵.]]>
https://yukiehojo.com/voice-vol59/feed/ 0
【お客様の声】しめ方のコツを教えてもらい良かった https://yukiehojo.com/voice-vol58/ https://yukiehojo.com/voice-vol58/#respond Sat, 28 Mar 2020 08:00:46 +0000 https://yukiehojo.com/?p=6258 今回は、膣の緩みを感じて来店された30代のお客様の声をご紹介します。 お客様プロフィール Eさん、30代 出産経験なし 膣のゆるみを感じる 彼が最後までいかない時がある お客様の声 1.相談前のお悩み ちつのゆるみ 2. […]

The post 【お客様の声】しめ方のコツを教えてもらい良かった first appeared on 東京新宿区神楽坂 骨盤底筋トレーニング【YUI】北條裕紀恵.]]>
こんにちは。看護師歴28年、 骨盤底筋トレーニング【YUI】の 北條裕紀恵です

今回は、膣の緩みを感じて来店された30代のお客様の声をご紹介します。

※個人の感想のためすべての人にあてはまるわけではありません。

お客様プロフィール

  • Eさん、30代
  • 出産経験なし
  • 膣のゆるみを感じる
  • 彼が最後までいかない時がある

お客様の声

直筆感想写真

1.相談前のお悩み

ちつのゆるみ

2.相談前にそのお悩みに対して何をしてきましたか

自分なりに筋肉をしめたりしました。

3.なぜ相談しようと思いましたか

筋肉の使い方がちがうのではないかと思ったので。

4.本日トレーニングを受け、また相談してみてどうでしたか

しっかりしめ方のコツを教えて頂けて、実際に動かせていることも確認できたので、相談して良かったです。

5.どんな人にお勧めしますか

筋肉の使い方に疑問をもっている方は、間違った意識や使い方をしている場合もあるので、おすすめしたいです。

6.その他全体の感想なんでも

相談しなければ、知識を得ることもなかったので、相談して正確な筋肉の使い方を教えてもらえて良かったです。
ありがとうございました。

意識する場所が分かれば動かせる

Eさんは、自分なりに膣をしめようとしていましたが、肝心な骨盤底筋は全く動いていませんでした。

最近では、メディアで膣トレなどのワードを目にすることがありますよね。

しかし、膣は自分の意思では動かない筋肉です。胃の筋肉と同じ。

だから、トレーニングで鍛えることはできないんです。

膣をしめるなら、その周りにある骨盤底筋をしめる必要があります。

来店されるお客様で、一生懸命に膣をしめようとして全く動かない方は少なくありません。

しっかりと体の構造を理解し、動かすイメージが分かれば骨盤底筋が動き膣をしめることができます。

Eさんにも模型を使い説明し、どこを意識して、どんなイメージなのかを具体的に説明するとしっかりと動かせる様になりました。

パートナーが最後までいかない…

Eさんのように、セックスでパートナーが最後まで行かないと悩んでいるお客様は少なくありません。

そんな時に、皆さんにお話しするのは、パートナーがいかないのは膣のゆるみが原因ではなく、それは男性自身の問題であるということです。

男性が最後までいかないのは、男性の問題であり女性の問題ではありません。

最近では、セックスでいくことができない、膣内射精障害という病気がり不妊の問題になっています。

そして女性は、男性はセックスすればいつもいけると思っていることも間違いです。

男性だってデリケートなんです。

酔っていたり、疲れていたり、ストレスやトラウマなど色んな原因でいけない男性もいます。

もし、パートナーが最後までいかない場合、原因は自分だと思わないことです。

セックスは2人で作るものです。2人の一方が満足したら良いもではありません。

お互いに楽しむことが大切です。

まとめ

指導後にEさんの骨盤底筋の動きをチェックすると、しっかりと動く様になりました。

出産経験がなく骨盤底筋にダメージを受けていない場合は、Eさんのように動かし方が分からないだけということが多いんです。

どこに意識をすればいいのかが分かれば動く様になります。

膣のゆるみが不安な方は一度ご相談ください。

お申し込み

 無料相談はこちら

[wp-svg-icons icon=”bullhorn” wrap=”i”] 完全予約制
[wp-svg-icons icon=”bullhorn” wrap=”i”] 営業時間:9:00 ~ 21:00 土日祝日も可
[wp-svg-icons icon=”bullhorn” wrap=”i”] 場所:神楽坂駅1a出口徒歩2分、牛込神楽坂A3出口徒歩3分、東京メトロ飯田橋駅B3出口徒歩7分
[wp-svg-icons icon=”bullhorn” wrap=”i”] 新規来店無料相談 60分、新規オンライン相談60分5,000円

The post 【お客様の声】しめ方のコツを教えてもらい良かった first appeared on 東京新宿区神楽坂 骨盤底筋トレーニング【YUI】北條裕紀恵.]]>
https://yukiehojo.com/voice-vol58/feed/ 0
【お客様の声】専門的な知識で安心してトレーニングしたかった https://yukiehojo.com/voice-vol57/ https://yukiehojo.com/voice-vol57/#respond Sat, 28 Mar 2020 06:55:24 +0000 https://yukiehojo.com/?p=6252 今回は、妊娠中の尿漏れや、産後に便を我慢できない方の感想をご紹介します。 お客様プロフィール Sさん、40代 1回目の分娩で会陰切開、腹部圧迫 1人目の産後に1回便漏れ 2人目妊娠中に尿漏れあり 2人目の産後から急な便や […]

The post 【お客様の声】専門的な知識で安心してトレーニングしたかった first appeared on 東京新宿区神楽坂 骨盤底筋トレーニング【YUI】北條裕紀恵.]]>
こんにちは。看護師歴28年、 骨盤底筋トレーニング【YUI】の 北條裕紀恵です

今回は、妊娠中の尿漏れや、産後に便を我慢できない方の感想をご紹介します。

※個人の感想のためすべての人にあてはまるわけではありません。

お客様プロフィール

  • Sさん、40代
  • 1回目の分娩で会陰切開、腹部圧迫
  • 1人目の産後に1回便漏れ
  • 2人目妊娠中に尿漏れあり
  • 2人目の産後から急な便やオナラが我慢できない時がある

お客様の声

直筆感想写真

1.相談前のお悩み

産後で骨盤底筋を鍛えた方が良いと聞いて心配していた。
妊娠中のにょうもれ、産後のおりもののようなものがでていること、便やおならをとめることが以前に比べて難しく感じていた。

2.相談前にそのお悩みに対して何をしてきましたか

特になにもしていない

3.なぜ相談しようと思いましたか

専門的な知識を得て、安心してトレーニングしたかった。

4.本日トレーニングを受け、また相談してみてどうでしたか

体の構造など無知だったので仕組みが分かり意識しやすくなった。
トレーニングは難しく、意識が大切だと思った

5.どんな人にお勧めしますか

トレーニングの仕方が分からなくて不安な人
子宮周りに違和感のある人

6.その他全体の感想なんでも

深い知識があり勉強になりました。

帝王切開でも骨盤底筋に負担が

Sさんは、2人目の出産は帝王切開で出産されています。

しかし、その帝王切開は予定ではなく緊急の帝王切開でした。

Sさんのように、緊急で帝王切開になった場合、手術になるまで息んでいますので骨盤底筋に負担がかかっています。

そのため、帝王切開だから骨盤底筋にダメージがないわけではないんです。

帝王切開で出産された場合、予定だったのか緊急だったのかで骨盤底筋への影響は大きく変わります。

また、妊娠中はいづれもお腹が大きくなり重くなりますので骨盤底筋には負担がかかっています。

帝王切開だったから大丈夫というわけではないんです。

便やオナラが我慢できないのは要注意

産後に、便やオナラが我慢できないという方が時々いらっしゃいます。

これも、出産による骨盤底筋へのダメージが大きな原因です。

Sさんは自分なりに骨盤底筋トレーニングを頑張っていました。

しかし、急激な便意で我慢できなくて少し漏れてしまい、やっぱりダメだと思い来店されました。

そして、Sさんがしていた骨盤底筋トレーニングは下図のようなものでした。

ヒップアップ

この動きで骨盤底筋の動きをチェックすると全く動いていませんでした。

Sさんには自分の骨盤底筋の場所を理解してもらい、動かすイメージをしっかりもちトレーニングしていきました。

すると、少しずつ骨盤底筋を自分の意思で動かせる様になりました。

最後に、私の骨盤底筋の動きをSさんに実際に触っていただき、動かすイメージをしっかりと作ってもらいました。

まとめ

尿漏れもショックですが、便が漏れるのはもっとショックが大きいですよね。

そして、いずれも人には言いたくない症状です。女性の場合は特に。

そのため、いつもじゃないからと我慢したり、無かったことにしようとします。

しかし、若い時はいいかもしれませんが、歳をとり閉経すれば骨盤底筋は確実に弱くなります。

そうなると、漏れがひどくなったり、子宮が下がったりということが起こりやすくなります。

早めの対応が今後を左右します。

産後に尿漏れやオナラが我慢できない方は積極的に骨盤底筋トレーニングをしましょう。

お申し込み

 無料相談はこちら

[wp-svg-icons icon=”bullhorn” wrap=”i”] 完全予約制
[wp-svg-icons icon=”bullhorn” wrap=”i”] 営業時間:9:00 ~ 21:00 土日祝日も可
[wp-svg-icons icon=”bullhorn” wrap=”i”] 場所:神楽坂駅1a出口徒歩2分、牛込神楽坂A3出口徒歩3分、東京メトロ飯田橋駅B3出口徒歩7分
[wp-svg-icons icon=”bullhorn” wrap=”i”] 新規来店無料相談 60分、新規オンライン相談60分5,000円

The post 【お客様の声】専門的な知識で安心してトレーニングしたかった first appeared on 東京新宿区神楽坂 骨盤底筋トレーニング【YUI】北條裕紀恵.]]>
https://yukiehojo.com/voice-vol57/feed/ 0
【お客様の声】解決方法を知り安心した https://yukiehojo.com/voice-vol56/ https://yukiehojo.com/voice-vol56/#respond Sat, 28 Mar 2020 05:34:13 +0000 https://yukiehojo.com/?p=6246 今回は、疲れると膣周辺に不快感や違和感などの骨盤臓器脱の症状がある50代のお客様の感想をご紹介します。 お客様プロフィール Tさん、50代 経膣分娩2回 1回目:会陰切開、鉗子分娩 2回目:会陰切開、吸引分娩 3年前に重 […]

The post 【お客様の声】解決方法を知り安心した first appeared on 東京新宿区神楽坂 骨盤底筋トレーニング【YUI】北條裕紀恵.]]>
こんにちは。看護師歴28年、 骨盤底筋トレーニング【YUI】の 北條裕紀恵です

今回は、疲れると膣周辺に不快感や違和感などの骨盤臓器脱の症状がある50代のお客様の感想をご紹介します。

※個人の感想のためすべての人にあてはまるわけではありません。

お客様プロフィール

  • Tさん、50代
  • 経膣分娩2回
  • 1回目:会陰切開、鉗子分娩
  • 2回目:会陰切開、吸引分娩
  • 3年前に重いものを持ち膣から何か出た感じ
  • 2〜3ヶ月前から疲れると不快感、違和感あり

お客様の声

直筆感想の写真

1.相談前のお悩み

夕方になり違和感を感じる様になりました。
骨盤臓器脱症状になるかと悩んでいました。

2.相談前にそのお悩みに対して何をしてきましたか

特にありません

3.なぜ相談しようと思いましたか

(年齢的なこともあり)病院に受診する前に何か解決できる方法があればと思いました

4.本日トレーニングを受け、また相談してみどうでしたか

解決方法の選択が広がったことで安心しました

5.どんな人にお勧めしますか

周りではまだ耳にすることもありませんでしたが、同年齢の人が困ったという話を聞いたときは勧めてみようと思います

6.その他全体の感想なんでも

なし

骨盤底筋へのダメージが大きい

Tさんは、2回の出産で骨盤底筋に大きなダメージがあったと思われます。

2回の分娩ともに会陰切開をし、1回目は鉗子分娩、2回目は吸引分娩をしています。

若かったので産後は尿漏れもなく問題なく過ごされていました。

しかし、Tさんは4年前に閉経をしています。そして、閉経後は徐々に体重が増加し5kg太ってしまいました

  • 会陰切開
  • 吸引・鉗子分娩
  • 閉経
  • 体重増加

これら全て骨盤底筋が弱くなるリスクです。

最近になって急に落ちたのではなく、骨盤底筋は時間を経て弱くなり臓器は少しずつ落ちてきていたんです。

本来なら、尿漏れなどがなくてもTさんの分娩状況では出産後から骨盤底筋トレーニングで鍛える必要がありました。

さらに、Tさんは3年前に、重いものを持ち息んだ時、膣から何かが出てくる違和感を経験しています。

その時、Tさんは自分で押し込み症状が治ったためそのままにしていました。

骨盤臓器脱に骨盤底筋トレーニングが効くのは完全に出てしまう前の状態です。

完全に出てしまうと、手術かリングペッサリー などで出ない様にするしかなくなります。

そのため、骨盤臓器脱は気づいたら即対応することが大切です。

手術はできない状況

Tさんは、ご両親の介護をしているため手術で入院することは今はできないとのことでした。

骨盤臓器脱の手術では、手術後の安静が必要となります。

日常生活はOKですが、お腹に負担がかかる様な動作は1ヶ月〜1ヶ月半くらいは避けなければいけません。

手術をする時は、下記の様な仕事をしている人はいろんな調整が必要となります。

  • 立ち仕事
  • 重いものを持つ仕事
  • 体に負担がかかる仕事
  • 介護をしている人など

このような仕事をしている方は、家族や職場の協力が必要となります。

症状を改善できるのは手術だけではありません。

どうしても調整がつかない時は、手術ではなくリングペッサリー で日常生活を快適に過ごすことができます。

まとめ

Tさんのように、膣から何かが出てくる不快感で骨盤臓器脱に気づく人がほとんどです。

しかし、分娩で骨盤底筋がどれだけダーメジを受け、弱くなったら骨盤臓器脱や尿漏れが起こるということを知っていたら産後からケアしていたはずです。

私のところにいらっしゃるお客様のほとんどが、「もっと早く知りたかった」、「産後に教えて欲しかった」と言われます。

女性なら骨盤臓器脱や尿漏れになるリスクを誰もが持っています。

私は大丈夫はないんです。

女性なら、今のうちから骨盤底筋トレーニングで鍛えましょう。

お申し込み

 無料相談はこちら

[wp-svg-icons icon=”bullhorn” wrap=”i”] 完全予約制
[wp-svg-icons icon=”bullhorn” wrap=”i”] 営業時間:9:00 ~ 21:00 土日祝日も可
[wp-svg-icons icon=”bullhorn” wrap=”i”] 場所:神楽坂駅1a出口徒歩2分、牛込神楽坂A3出口徒歩3分、東京メトロ飯田橋駅B3出口徒歩7分
[wp-svg-icons icon=”bullhorn” wrap=”i”] 新規来店無料相談 60分、新規オンライン相談60分5,000円

The post 【お客様の声】解決方法を知り安心した first appeared on 東京新宿区神楽坂 骨盤底筋トレーニング【YUI】北條裕紀恵.]]>
https://yukiehojo.com/voice-vol56/feed/ 0
【お客様の声】正しい方法を確認したかった https://yukiehojo.com/voice-vol55/ https://yukiehojo.com/voice-vol55/#respond Fri, 27 Mar 2020 13:37:50 +0000 https://yukiehojo.com/?p=6238 今回は、自分なりに骨盤底筋トレーニングをしていたが正しいのか分からないと来店された40代のお客様の感想をご紹介します。 お客様プロフィール Mさん、40代 経膣分娩2回 1回目の分娩で会陰切開 来店の2ヶ月前頃から挟まっ […]

The post 【お客様の声】正しい方法を確認したかった first appeared on 東京新宿区神楽坂 骨盤底筋トレーニング【YUI】北條裕紀恵.]]>
こんにちは。看護師歴28年、 骨盤底筋トレーニング【YUI】の 北條裕紀恵です

今回は、自分なりに骨盤底筋トレーニングをしていたが正しいのか分からないと来店された40代のお客様の感想をご紹介します。

※個人の感想のためすべての人にあてはまるわけではありません。

お客様プロフィール

  • Mさん、40代
  • 経膣分娩2回
  • 1回目の分娩で会陰切開
  • 来店の2ヶ月前頃から挟まっている感じ
  • 手術もリングもしたくない骨盤底筋トレーニングで頑張りたい

お客様の声

感想直筆写真

1.相談前のお悩み

日常生活で不快感を抱えておりました。

2.相談前にそのお悩みに対して何をしてきましたか

ネットでサイトを見たりして、自分なりに研究していましたが、正しいのか分かりませんでした。

3.なぜ相談しようと思いましたか

手術をせずに、きたえることですむのならという思いと、正しい方法を確認したかったからです。

4.本日トレーニングを受け、また相談してみてどうでしたか

自分が思っていた方法ではなかったことが分かり、また、正しい方法を教えていただけたので良かったです。

5.どんな人にお勧めしますか

人には話しづらいと思いますが、お話ししてくださった方におすすめしたいです。

6.その他全体の感想なんでも

話しやすくて、とても良かったです。

骨盤底筋はほとんど動いていなかった

Mさんにどんなトレーニングをしていたのか確認をしました。

すると、骨盤底筋の動きはほぼなく、動いているのはお尻の筋肉で、骨盤も持ち上げていました。

骨盤底筋は、体の奥にある小さな筋肉です。

骨盤底筋の外側には大きなお尻の筋肉があるため、そこが動いてしまうと骨盤底筋の動きを感じにくくなってしまいます。

Mさんには、まず骨盤底筋の意識の仕方を指導し、その後から少しずつ骨盤底筋が動く様にアプローチしていきました。

すると、骨盤底筋だけが弱いですが正しく動かせる様になりました。

Mさんと一緒に携帯エコーで骨盤底筋が正しく動いているか確認をしました。

エコー確認する様子の写真

Mさんの骨盤底筋は正しく動かせることができましたが、筋力がとても弱いため締めているキープ力がなくすぐに緩んでしまいました。

今は弱くても筋力がついてくるとキープできる様になります。

筋力が弱くすぐに緩んでしまうのに頑張ってトレーニングしても意味がありません。

そのため、Mさんにはキープ力がついてきてから少しずつ締める時間を長くしていくように説明しました。

まとめ

Mさんは、常に挟まった違和感があるわけではないので、骨盤底筋トレーニングで改善する可能性はあります。

しかし、それはトレーニングを地道に続けられていたら得られる結果です。

今後、閉経もしますので筋力が弱くなり骨盤臓器脱が悪化するリスクはたくさんあります。

そのため、Mさんへは以下のこともアドバイスさせていただきました。

  • 骨盤臓器脱の治療方法について
  • 日常生活のアドバイス
  • リングペッサリー の取り扱いについて
  • 夫婦生活について
  • 今後の可能性についてなど

膣から臓器が落ちてくる骨盤臓器脱は早め早めの対応が必要です。

まだ大丈夫とは思わず積極的に骨盤底筋トレーニングで鍛えていきましょう!

お申し込み

 無料相談はこちら

[wp-svg-icons icon=”bullhorn” wrap=”i”] 完全予約制
[wp-svg-icons icon=”bullhorn” wrap=”i”] 営業時間:9:00 ~ 21:00 土日祝日も可
[wp-svg-icons icon=”bullhorn” wrap=”i”] 場所:神楽坂駅1a出口徒歩2分、牛込神楽坂A3出口徒歩3分、東京メトロ飯田橋駅B3出口徒歩7分
[wp-svg-icons icon=”bullhorn” wrap=”i”] 新規来店無料相談 60分、新規オンライン相談60分5,000円

The post 【お客様の声】正しい方法を確認したかった first appeared on 東京新宿区神楽坂 骨盤底筋トレーニング【YUI】北條裕紀恵.]]>
https://yukiehojo.com/voice-vol55/feed/ 0