こんにちは。看護師歴28年、 骨盤底筋トレーニング【YUI】の 北條裕紀恵です
今回は、病院を受診し、膀胱と子宮が下がっていると言われ骨盤底筋トレーニングに通ってくださった50代のお客様の感想をご紹介します。
※個人の感想のためすべての人にあてはまるわけではありません。
お客様プロフィール
- Aさん、50代
- 出産3回
- 帝王切開1回、経膣分娩と会陰切開2回
- 産婦人科で膀胱と子宮が下がっていると言われる
- ウォーキングが趣味
- 期間：2019年11月〜2020年2月
回数券で6回通ったお客様の声
回数券を買おうと思ったのはなぜですか？
自己流になってしまわないように時間をかけて教えて頂きたいと思ったから。
実際に6回通ってみていかがでしたか？良かった点、悪かった点
通うごとに気づきがあり完成されていくように思いました。
6回終わる頃にはトレーニングが日常の生活の中に自然に溶け込めているように感じました。
6回通った結果、どのような変化がありましたか？
自分の体と向き合うことのできる6回でした。
症状を気にする時間が少なくなってきました。
気持ちも前向きになり控えていた行動も積極的に取り組めるようになってきました。
回通うのは大変でしたか？
トレーニングの帰りには見どころもあるよい立地なのでいつもスッキリとした気持ちで散策を楽しみながら帰りました。
回数券をどんな人にお勧めしますか？
症状が気になって自分のやりたいことを我慢してしまっている方
毎日が不安な方
話を聞いてほしい方などです
全体の感想なんでも
とても落ちついた環境の中でトレーニングができました。
トレーニングの前は１歩出る所を１歩引いてしまうような不安な日々を送っていましたが、トレーニングを続けながら前向きに活動していれば大丈夫との思いが強くなってきました。
丁寧なご指導と話を聞いて下さることで大きな安心を得ることができました。
1万歩歩いても大丈夫
Aさんは、ウォーキングが趣味で、週末はご主人とウォーキングを楽しんでいました。
しかし、骨盤臓器脱の症状が出てからは静かにしていないと悪化するという不安がありウォーキングをやめてしまいました。
Aさんには以下についてお話ししました。
- 急には落ちてこないこと
- じっとして太るのはリスク
- 強い腹圧がかからなければ運動しても大丈夫
- 趣味のウォーキングは問題ない
これを聞いて、前向きになれたAさんはウォーキングも再開できました。
そして、トレーニングを開始して約1ヶ月後の来店時に、Aさんはとても良い笑顔で、
「1万歩歩いても大丈夫でした！」とありました。
Aさんは、パートで立ち仕事をしています。トレーニング前は仕事から帰る頃にはいつも落ちている感じがあったそうです。
この症状も、トレーニング開始1ヶ月後頃からなくなってきました。
また、落ちている感じがある時は、トレーニングを積極的にすると改善されるようになりました。
気持ちが前向きになった
Aさんが初めて来店された時は、不安に満ちた感じでとても落ち込んでらっしゃいました。
その不安は初回の説明でだいぶ軽減されましたが、不快感があるため完全に大丈夫とはなりませんでした。
しかし、トレーニングを開始し不快感の時間が少しずつなくなってくると、それはAさんの自信にもなり来店されるたびに表情が明るくなっていきました。
そして、骨盤底筋トレーニングに慣れてくると、仕事中の合間にもできるようになってきました。
Aさんは、トレーニングを1日5セット、仕事中は気づいたらチョコチョコと動かせるようになり骨盤底筋トレーニングが生活の一部となりました。
このようになると、ずっと続けられる理想的な状態。
骨盤底筋トレーニングは地味なトレーニングのため続けられないというのが問題とされています。
また、症状が改善されるとトレーニングをやめてしまう人もいます。
骨盤底筋トレーニングはずっと続けるものです。良くなったら終わりではないんです。
そのため、Aさんのように骨盤底筋トレーニングが日常生活の一部になる状態が１番の理想なんです。
まとめ
Aさんが初めて来店された時は、とても追い詰められた表情をされていました。
そのAさんが、来店されるたびにドンドン明るくなり前向きになってくださいました。
その変化は、私にとってもとても嬉しいものでした。
骨盤臓器脱の症状や出ている所をみてしまったお客様は、とても追い詰められた表情で来店されます。
しかし、私が時間をかけて説明をし不安についてお聞きしていると、その多くの方が帰る頃には笑顔になっています。
骨盤臓器脱がどんな状態か分からないから不安だけが大きくなってしまうんです。
自分がどんな状態なのか理解し、対処法や解決策が分かれば不安は軽減できます。
また、骨盤底筋トレーニングはずっと続けるものです。続ける自信のない方、本気で取り組みたい方は回数券がお勧めです。
お申し込み
[wp-svg-icons icon=”bullhorn” wrap=”i”] 完全予約制
[wp-svg-icons icon=”bullhorn” wrap=”i”] 営業時間：9:00 ～ 21:00 土日祝日も可
[wp-svg-icons icon=”bullhorn” wrap=”i”] 場所：神楽坂駅1a出口徒歩2分、牛込神楽坂A3出口徒歩3分、東京メトロ飯田橋駅B3出口徒歩7分
[wp-svg-icons icon=”bullhorn” wrap=”i”] 新規来店無料相談 60分、新規オンライン相談60分5,000円
