女性の尿漏れや子宮脱(骨盤臓器脱)、膣のゆるみを臨床経験24年の看護師がサポートします

【お客様の声】しめ方のコツを教えてもらい良かった

 
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北條裕紀恵
骨盤底筋パーソナルトレーナーをしております。23年間看護師として現場で働き、骨盤底筋トレーニングの指導を1対1で5年間行ってきました。産後の尿漏れや子宮脱(骨盤臓器脱)でお困りの方にお役に立つ記事を書いています。
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こんにちは。看護師歴4年、 骨盤底筋こつばんていきん トレーニング【YUI】の 北條裕紀恵ほうじょうゆきえ です。

今回は、膣の緩みを感じて来店された30代のお客様の声をご紹介します。

※個人の感想のためすべての人にあてはまるわけではありません。

お客様プロフィール

  • Eさん、30代
  • 出産経験なし
  • 膣のゆるみを感じる
  • 彼が最後までいかない時がある

骨盤底筋トレーニングの感想

直筆感想写真
Eさんの直筆感想

1.相談前のお悩み

ちつのゆるみ

2.相談前にそのお悩みに対して何をしてきましたか

自分なりに筋肉をしめたりしました。

3.なぜ相談しようと思いましたか

筋肉の使い方がちがうのではないかと思ったので。

4.本日トレーニングを受け、また相談してみてどうでしたか

しっかりしめ方のコツを教えて頂けて、実際に動かせていることも確認できたので、相談して良かったです。

5.どんな人にお勧めしますか

筋肉の使い方に疑問をもっている方は、間違った意識や使い方をしている場合もあるので、おすすめしたいです。

6.その他全体の感想なんでも

相談しなければ、知識を得ることもなかったので、相談して正確な筋肉の使い方を教えてもらえて良かったです。

ありがとうございました。

意識する場所が分かれば動かせる

Eさんは、自分なりに膣をしめようとしていましたが、肝心な骨盤底筋は全く動いていませんでした。


最近では、メディアで膣トレなどのワードを目にすることがありますよね。


しかし、膣は自分の意思では動かない筋肉です。胃の筋肉と同じ。


だから、トレーニングで鍛えることはできないんです。


膣をしめるなら、その周りにある骨盤底筋をしめる必要があります。


来店されるお客様で、一生懸命に膣をしめようとして全く動かない方は少なくありません。


しっかりと体の構造を理解し、動かすイメージが分かれば骨盤底筋が動き膣をしめることができます。


Eさんにも模型を使い説明し、どこを意識して、どんなイメージなのかを具体的に説明するとしっかりと動かせる様になりました。

パートナーが最後までいかない…

Eさんのように、セックスでパートナーが最後まで行かないと悩んでいるお客様は少なくありません。


そんな時に、皆さんにお話しするのは、パートナーがいかないのは膣のゆるみが原因ではなく、それは男性自身の問題であるということです。


男性が最後までいかないのは、男性の問題であり女性の問題ではありません。


最近では、セックスでいくことができない、膣内射精障害という病気がり不妊の問題になっています。


そして女性は、男性はセックスすればいつもいけると思っていることも間違いです。


男性だってデリケートなんです。


酔っていたり、疲れていたり、ストレスやトラウマなど色んな原因でいけない男性もいます。


もし、パートナーが最後までいかない場合、原因は自分だと思わないことです。


セックスは2人で作るものです。2人の一方が満足したら良いもではありません。


お互いに楽しむことが大切です。

まとめ

指導後にEさんの骨盤底筋の動きをチェックすると、しっかりと動く様になりました。


出産経験がなく骨盤底筋にダメージを受けていない場合は、Eさんのように動かし方が分からないだけということが多いんです。


どこに意識をすればいいのかが分かれば動く様になります。


膣のゆるみが不安な方は一度ご相談ください。

 完全予約制
 営業時間:9:00 ~ 21:00 土日祝日も可
 場所:神楽坂駅1a出口徒歩2分、牛込神楽坂A3出口徒歩3分、飯田橋駅徒歩7分
 料金:初回90分 16,500円(税込)クレジットカード可

骨盤底筋トレーニングをマスターしよう

あなたは、尿漏れや膣トラブルなどで悩んでいませんか?
女性のこのようなお悩みには骨盤底筋トレーニングが有効です。
誰にも言えないで悩んでいるあなたに、看護師歴20年以上でカウンセラーでもある私が骨盤底筋トレーニングを行いながらサポートします。
私の願いは、一人でも多くの女性が美しく軽やかに過ごせるようになることです。

生活指導

●骨盤底筋パーソナルトレーナー
●心理カウンセラー
  北條ゆきえ

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骨盤底筋パーソナルトレーナーをしております。23年間看護師として現場で働き、骨盤底筋トレーニングの指導を1対1で5年間行ってきました。産後の尿漏れや子宮脱(骨盤臓器脱)でお困りの方にお役に立つ記事を書いています。
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