こんにちは。看護師歴28年、 骨盤底筋トレーニング【YUI】の 北條裕紀恵です
今回は、産後の尿漏れで骨盤底筋トレーニングを受けてくださった30代の方のお客様の声をご紹介します。
※個人の感想のためすべての人にあてはまるわけではありません。
お客様のプロフィール
- Hさん、39歳
- 分娩回数2回
- 1回目の分娩で会陰切開
- 1回目の産後、抱っこし走ると尿漏れ
- 二人目を妊娠中から尿漏れ
骨盤底筋トレーニングの感想
1.相談前のお悩み
産後の運動時の尿漏れ
2.相談前にそのお悩みに対して何をしてきましたか
産後エクササイズ
3.なぜ相談しようと思いましたか
今後の生活で心配がないようにしたかった。
4.本日トレーニングを受け、また相談してみてどうでしたか
トレーニングのやり方や体のしくみがよく分かってよかった。
5.どんな人にお勧めしますか
悩んでいる方。
6.その他全体の感想やなんでも
いろいろ相談しやすく、トレーニングして骨盤底筋を強くしたいと思いました。
毎日意識してやろうと思います。
産後から尿漏れが続いていたHさん
Hさんは、一人目の産後から抱っこをして走ると尿漏れがありました。
そして、二人目を妊娠すると妊娠中から尿漏れするようになったそうです。
二人目出産後も尿漏れは続いていましたが、ひどくないため様子をみていました。
ずっと尿漏れのために何かをしたいと思っていたHさんでしたがきっかけがなかったそうです。
しかし、来店する2週間前に縄跳びをしたところ多量に尿漏れして驚いたHさん。
これはどうにかしないとと思いネット検索をして私のトレーニングを受けに来てくださいました。
産後に尿漏れがあってもそのまま放置
産後に尿漏れしていてもそのまま放置している女性は非常に多いです。
産後の尿漏れは当たり前と思っているんですね。産後の尿漏れは当たり前じゃありません！
妊娠前に尿漏れがなかったのに産後に尿漏れがあるということは体に何らかの変化があったというサインです。
そのサインとは骨盤底筋が弱くなっているというサイン。
産後の尿漏れの原因は骨盤底筋が大きく引き延ばされ弱くなっているんです。
そのままに放置していても悪化することはあっても改善することはありません。
骨盤底筋がもっと弱くなると子宮脱などの女性特有の不快な症状が起こりやすくなります。
産後に尿漏れがある人は、速い段階から骨盤底筋トレーニングで鍛えましょう。
もう一度言います！産後の尿漏れは当たり前じゃありません！
まとめ
今回は、産後の尿漏れでトレーニングに来てくださった方の感想をご紹介しました。
産後の尿漏れを当たり前だとそのまま放置している人は非常に多い！
- 出産したから
- このくらい困らない
- 動かなければ大丈夫
このような軽い気持ちでスルーしている女性はとても多いんです。
しかし、産後の尿漏れは骨盤底筋が弱くなっているというサインです。
骨盤底筋は女性にとってとても大切な筋肉。
骨盤底筋が弱いままにしていると、今後、子宮脱などの女性特有の症状が出る可能性があります。
産後は、骨盤矯正だけでなく骨盤底筋トレーニングも積極的にしましょう！
骨盤底筋トレーニングのお申し込み
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