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【骨盤底筋パーソナルトレーニングの感想】女性にとって大切なトレーニングだということを実感しました!

ゆきえ
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骨盤底筋パーソナルトレーナーをしております。20年以上看護師として現場で働き、骨盤底筋訓練の指導を1対1で5年間行ってきました。産後の尿漏れや膣のトラブルでお困りの方にお役に立つ記事を書いています。
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こんにちは。骨盤底筋こつばんていきんパーソナルトレーナーの北條ほうじょうゆきえです。

 

今回は、私の骨盤底筋パーソナルトレーニングを受けてくださった30代女性・Tさんから感想をいただきましたのでご紹介します。

 

今回の感想もまた、デリケートなお話のため、またプライバシー保護のため、大体の年齢とイニシャル、顔はイラストにさせていただきます。

 

Tさんプロフィール
  • 30代女性
  • 既婚
  • 妊娠・出産経験なし
  • 仕事もプライベートも活動的な女性

 

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「Tさんは、骨盤底筋に興味があり私の骨盤底筋トレーニングを受ける前に、他の骨盤底筋を鍛えるクラスにも参加されていたんですよね。」

 

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「はい、今年になって急に骨盤底筋に目覚めて、とても興味があっていろいろと学び始めました!」

 

今までに何かお悩みはありましたか?

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「骨盤底筋に関することで、今までに何かお悩みはありましたか?」

 

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「はい、私は今まで膀胱炎、カンジタ膣炎を繰り返していました。体調を崩すと直ぐに膀胱炎や感じた膣炎になってしまいます。今後は薬を手放せるような体質改善がしたいと思っていました。そして、女性として骨盤底筋や子宮の知識を知りたいと思いました。」

 

他にも骨盤底筋トレーニングをしている人がいる中、どうして私を選んだのですか?

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「骨盤底筋トレーニングでネット検索すると、他にも沢山のトレーナーさんや色んなクラスが出てきますが、どうして私を選んでくださったのですか?」

 

Tさんアイコン

「ネット検索をしていて、他の骨盤底筋トレーニングに比べとても分かりやすく説明されていて、またかなり詳しくしっかりと病気の内容も説明されていたので本物だと思いました。」

 

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「とても嬉しいお言葉ありがとうございます!そう言ってくださるとブログを書く励みになります!」

 

Tさんアイコン

「ネットで見てトレーニングを受けたいと迷わず申し込みました!

また、婦人科の看護師のご経験をお持ちで、病院で骨盤底筋トレーニングもされていたということだったので、医学的な知識もお持ちだと思い、悩みを打ち明けやすいと思いました。

そして、より深いアドバイスを受けられると思い希望しました。」

 

私の骨盤底筋トレーニングを受けて特に良かった点を教えてください

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「Tさんは、他の骨盤底筋トレーニングを受けていらっしゃいましたが、私の骨盤底筋トレーニングを受けてどんなところが良かったですか?」

 

Tさんアイコン

骨盤底筋の場所をしっかりと伝えてくださり、その場所を意識してトレーニングすることの大切さを教えていただけました。

 

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「そうでしたね、骨盤底筋の場所をお伝えしてから、意識の仕方・イメージの仕方をお伝えしながらトレーニングをしましたね。骨盤底筋は自分の意思で動かせる筋肉です、骨盤底筋を意識して動かすことはとても大切なんです。

 

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ヨガや体操で骨盤底筋を鍛えていても、骨盤底筋を意識しないで動かしていてはあまり動いていないということがとても良く分かりました。

 

私の骨盤底筋トレーニングをどんな方にオススメしたいですか?

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「では、私の骨盤底筋トレーニングを受けてみて、Tさんはどんな女性にオススメしたいと思いますか?」

 

Tさんアイコン

「私は、婦人科へかかるお悩みを持っている女性に特にお勧めしたいと思います。

北條さんのトレーニングを受けてみて、妊娠・産後のケアとしても、女性にとってとても大切なトレーニングだと実感しました。

 

実際にトレーニングを受けてみて私にどんな印象を持ちましたか?

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「実際に私の骨盤底筋トレーニングを受けてみて、どんな印象を受けたか聞かせください。」

 

Tさんアイコン

北條さんにお会いして、とても柔らかく温かな感じの方で安心しました。そして、気さくな方だったのでとてもお話しやすく、自分の感じることを素直に話せました。

また、しっかりお話も聞いてくださり、気持ちも軽やかになりました。

図の説明、アドバイスもとても分かりやすかったです。」

 

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「ありがとうございます。受けてくださる方が今まで抱えている悩みを打ち明けやすいように、そして、あまりかしこまらずに何でも話せる雰囲気に心掛けていますので、そのような感想は嬉しいです!」

 

私の骨盤底筋トレーニングの全体的な感想は

Tさんアイコン

「なかなか、一般的な病院では、カウンセリングやアドバイスのために時間を取っていただくのは難しいように思います。

日々の女性のお悩みに対して、親身に対応していただけて、現状を理解した上で的確なアドバイスしていただけました。

これから自分がどう向き合って、より快適な身体にしていくか、いかに改善していくかが見いだせたように思います。」

 

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女性にはそれぞれのステージがあります。その人がどのようなステージにいるのか、またどんなライフスタイルなのかを考慮した上で、実践可能なアドバイスをすることが大切です。

Tさんは、30代とお若く、プライベートも仕事も充実し活動的な女性です。

若いと忙しくても無理ができる年齢ですね、でもついつい無理をし、その無理が膀胱炎やカンジタ膣炎などで表れているのではないかと思いました。そのため、日々のできる限りのケアについてアドバイスをさせていただきました。」

 

Tさんアイコン

骨盤底筋のトレーニングも日々取り入れやすい方法で、しっかりレクチャーしていただけて本当に良かったです。

今まで私が思っていた骨盤底筋トレーニングは違っていました。

そもそも、骨盤底筋の場所、構造を理解していなかったため意識することができていませんでした。

 

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「骨盤底筋トレーニングが間違っているのはTさんだけではないですよ。正しい骨盤底筋トレーニングを指導すると、多くの女性が今までの骨盤底筋トレーニングの違いに驚いていますよ。」

 

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「1回の受講でも、十分にしっかりと身につくことができます。

正しい骨盤底筋トレーニングを知らないと知っているのでは、全くこれからが違うなと思います。

私は、この知識を女性として10代で知っておきたかったです。

今回、女性の体の仕組みを知り、今からすることもみえて気持ちもとても前向きになれました。

きっと、沢山の女性が言いにくい不快や悩みを誰かに相談をすることもなく日々抱えながら過ごしていることでしょう。

そんな方に、ぜひこの骨盤底筋トレーニングを体験しトレーニング方法を習得してみて欲しいと思いました。

北條さん、素晴らしい良い体験をありがとうございました。

また日々のトレーニングのチェックもお願いしたいと思います。」

 

まとめ

Tさんは、骨盤底筋の大切さに気づき、積極的にいろいろな骨盤底筋のセミナーやワークショップに参加されている方でした。

 

そんな方が、私の骨盤底筋トレーニングを受けてくださり満足していただけたのはとても嬉しいです。

 

Tさんは、まだ妊娠・出産したことがなく、今後、妊娠・出産の可能性がある女性でしたので、妊娠前に正しい骨盤底筋トレーニングをマスターし、その大切さに気付いていただけたのはとても良かったです。

 

Tさんは、3ヶ月後にモチベーションキープと確認のために、またトレーニングを受けてくださる予定です。

 

また、近々お会いできるのを楽しみにしています!

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