女性の尿漏れや子宮脱(骨盤臓器脱)、膣のゆるみを臨床経験24年の看護師がサポートします

【お客様の声】三日坊主だから回数券で良かった!

 
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北條裕紀恵
骨盤底筋パーソナルトレーナーをしております。23年間看護師として現場で働き、骨盤底筋トレーニングの指導を1対1で5年間行ってきました。産後の尿漏れや子宮脱(骨盤臓器脱)でお困りの方にお役に立つ記事を書いています。
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こんにちは。看護師歴4年、 骨盤底筋こつばんていきん トレーニング【YUI】の 北條裕紀恵ほうじょうゆきえ です。

今回は、回数券で通ってくださった方の感想をご紹介します。

※個人の感想のためすべての人にあてはまるわけではありません。

お客様プロフィール

  • Fさん、40代
  • 経膣分娩1回
  • 会陰裂傷
  • 産後3ヶ月ごろから重い物を持ち膣に違和感があった
  • 現在は膣部の何か出ているような違和感、生理前に憎悪

回数券で6回通った感想

直筆の感想写真
Fさん直筆感想

回数券を買おうと思ったのはなぜですか?

三日坊主な自分の性格に鑑みて、定期的に通ってエクササイズを続けた方が効果的と感じらから

実際に6回通ってみていかがでしたか?良かった点、悪かった点

骨盤底筋体操は一度でマスターするのは個人的に難しかったので、何度も出来を確認して頂けたのは安心だった。

また、骨盤底筋だけでなく腰や足の問題も明らかになったので、気をつけるポイントが分かって有益だった。

6回通った結果、どのような変化がありましたか?

子宮脱と地元のお医者さんに診断された時はショックで、将来的に不安だったが、カウンセリングとエクササイズを通じて、症状は軽くすることが不可能ではないこと、そして、もし悪化しても対策があることを知り、だいぶ気が楽になったし、むやみに不安視しなくなった。

6回通うのは大変でしたか?

都合が悪くなった時には予約を変更していたので、大変ではなかったです。

回数券をどんな人にお勧めしますか?

三日坊主の人や緊張感(サボるとマズイという感覚)が続かない人には良い。

全体の感想なんでも

骨盤底筋の専門家として、ゆきえさんにはじっくりと相談に乗って頂いて本当にありがたかったし、心強かったです。

専門の知識がとても豊富で、婦人科の先生とは異なる角度からのアドバイスがとても有益で、安心でした。ありがとうございました。

回数券で通った前後の変化

  • 2019年6月6日〜10月3日
前後の問診票写真
Fさんの質問表の切り抜き

おならを我慢できるようになった

Fさんは、開始前には困ってはいないけどおならを我慢できませんでしたが、終了時には我慢できるようになっていました。

尿漏れにも変化が

質問表を見るだけでは変化していないように思えますが、Fさんに確認をしてみると、以前は走れなかったのに、今では走れるようになったために尿漏れが目立つようになったとのことでした。


子宮脱は、腹圧を入れることで症状が悪化しますので活動を制限し不快感を軽減しようとします。


しかし、症状が改善されれば活動量も増えますので、以前では感じなかった尿漏れがでてくるようになったのでした。


Fさんのこの尿漏れは明らかにトレーニング前のものとは質のちがうものでした。

膣の違和感は99.5%なくなった!

Fさんは、膣から出ているような、当たっているような不快感があり、実際に見てみたら出ていないという状態でした。


その症状は生理前になると悪化していました。


しかし、回数券で通い4回目のスタートから約2ヶ月経ったころから生理前でも気にならなくなってきました。


5回目の約2ヶ月半後〜3ヶ月ごろには、夕方にも全く症状がなくなり、生理前でも違和感がなくなっていました。


そして、6回目の回数券最後の時には、Fさんから「99.5%出ている感じはなし」と、そして生理前にも症状はなくなったとのことでした!

2人目も考えているFさんへアドバイス

膣から出ている感じがなくなったFさんは2人目のお子さんも積極的に考えられるようになりました。


そこで、Fさんには下記のことをアドバイスさせていただきました。

  • 妊娠時には主治医へ子宮脱になったことを報告すること
  • 妊娠中に骨盤底筋トレーニングをする時は主治医に確認すること
  • 出産後は痛みがなくなったら積極的に骨盤底筋トレーニングをすること

まとめ

回数券で通ってくださった40代、Fさんの感想をご紹介しました。


骨盤底筋トレーニングは筋トレですので継続しなければ期待するような効果はでません。


しかし、継続してトレーニングできない人が多いため、骨盤底筋トレーニングを教える医療従事者たちの間では以前から問題とされてきました。


Fさんは、ご自分の性格と骨盤底筋トレーニングは継続することが大切だと理解していただけたので回数券を購入し、約4ヶ月間通ってくださいました。


そして、自主トレもしっかりしていただけたのでとても良い結果となりました。


通うだけでは良くなりません。地道にお家での自主トレもやっていただく必要があります。


骨盤底筋トレーニングは一生続けていくものです。


Fさんのように三日坊主となり続ける自信のない方には、習慣化されるためにも回数券をお勧めします。

 完全予約制
 営業時間:9:00 ~ 21:00 土日祝日も可
 場所:神楽坂駅1a出口徒歩2分、牛込神楽坂A3出口徒歩3分、飯田橋駅徒歩7分
 料金:初回90分 16,500円(税込)クレジットカード可

骨盤底筋トレーニングをマスターしよう

あなたは、尿漏れや膣トラブルなどで悩んでいませんか?
女性のこのようなお悩みには骨盤底筋トレーニングが有効です。
誰にも言えないで悩んでいるあなたに、看護師歴20年以上でカウンセラーでもある私が骨盤底筋トレーニングを行いながらサポートします。
私の願いは、一人でも多くの女性が美しく軽やかに過ごせるようになることです。

生活指導

●骨盤底筋パーソナルトレーナー
●心理カウンセラー
  北條ゆきえ

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骨盤底筋パーソナルトレーナーをしております。23年間看護師として現場で働き、骨盤底筋トレーニングの指導を1対1で5年間行ってきました。産後の尿漏れや子宮脱(骨盤臓器脱)でお困りの方にお役に立つ記事を書いています。
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