くしゃみやジャンプの尿もれ

くしゃみやジャンプなどの尿もれは女性に一番多いタイプです。

くしゃみやジャンプの尿もれを「女性なら当たり前」、「出産したから仕方ない」とそのままにしている女性はとても多いです。しかし、このような尿もれはそのまま放置せず骨盤底筋を鍛えることがとても大切です。

骨盤底筋トレーニングはただ動かせば良いわけではありません。正しく動かさなければ意味がありません。

そして、どんな時に尿がもれるのかも重要なポイントです。そのため十分なカウンセリングを行います。また、体重増加はリスクとなりますので必要な方にはダイエットもお勧めしています。