骨盤底筋トレーニングの間違った動きを画像で見てみよう!

女性のための骨盤底筋トレーニング

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こんにちは。看護師歴25年、 骨盤底筋トレーニング【YUI】の 北條裕紀恵です

骨盤底筋トレーニングは、やみくもに動かせば良いというわけではありません。

正しく動かさなければ、逆効果となり症状を悪化させてしまう可能性もあります。

今回は、骨盤底筋トレーニングの間違った動きを超音波の画像を用いながら説明しています。

5分ちょっとの動画です。倍速で見て頂ければ3分弱で終わりますのでぜひご覧ください。

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