女性の尿漏れや子宮脱(骨盤臓器脱)、膣のゆるみを臨床経験24年の看護師がサポートします

【お客様の声】膀胱が出なくなった!

 
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北條裕紀恵
骨盤底筋パーソナルトレーナーをしております。23年間看護師として現場で働き、骨盤底筋トレーニングの指導を1対1で5年間行ってきました。産後の尿漏れや子宮脱(骨盤臓器脱)でお困りの方にお役に立つ記事を書いています。
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こんにちは。看護師歴4年、 骨盤底筋こつばんていきん トレーニング【YUI】の 北條裕紀恵ほうじょうゆきえ です。

今回は、回数券で約4ヶ月間通ってくださった方の感想をご紹介します。

※個人の感想のためすべての人にあてはまるわけではありません。

お客様プロフィール

  • Tさん、50代
  • 経膣分娩1回
  • 産後に子宮下垂しやすいから体操してと言われていた
  • 5〜6年前から腹圧で尿漏れあり
  • 来店1ヶ月前にシャワーで手に何かが触れた
  • 病院で体操の冊子をもらってやっていた
  • 来店前の2ヶ月で5kg減量したが、肥満度I
  • 通った期間:2019年8月4日〜12月14日

Tさんは、来店の1ヶ月前に、ジムで2時間動いた後にシャワーで体を洗っていると膣に何かが触れたそうです。


その時に、自分で押し込んだら膣の中に入りましたが。その後から、夕方に時々出てくるようになりました。


年に一度、必ず婦人科検診をしていましたが、病院では特に何も言われていなかったそうです。

回数券で6回通った感想

直筆感想の写真
Tさんの直筆感想

回数券を買おうと思ったのはなぜですか?

1回だけでは、やり方のコツを忘れてしまいそうであったから。

実際に6回通ってみていかがでしたか?良かった点、悪かった点

体操は、目で見えにくいため、家に帰ってやってみると、「こうだったかな?」と迷ってしまった。

はじめのうちは、1週間、2週間ごとと、間隔を短くして通っていたので、やり方の再確認ができた。

6回通った結果、どのような変化がありましたか?

ぼうこうが出なくなった。

実際に子宮がん検診で、診てもらった時、子宮もぼうこうも、前回より上がっていると言われた。

ぼうこうが下がってこないと、日中もとても快適にすごすことができる。

6回通うのは大変でしたか?

静岡から通っていたので大変ではあったが、気分転換にもなり楽しかった。

東京駅からも通いやすかった。

回数券をどんな人にお勧めしますか?

  • どうしても治したい人
  • 途中で、嫌いになり、やらなくなってしまう人

全体の感想なんでも

ぼうこうが出てきてしまい、どうしよう、と思い絶望的になりながら、病院からいただいてきた、体操のパンフレットを見ながら運動をしていました。

「これでいいのかな?」と不安になりながら1ヶ月、こちらのサイトを見つけました。

やはり、やり方のコツがあり、感覚で覚えてなくてはならないので、自分でやっていたら効果があったのか、と思います。

本当にこちらに通わせていただきて良かったです。

ありがとうございました。

回数券で通った前後の変化

  • 2019年8月4日〜12月14日
質問表切り抜き写真
Tさんの質問表

下腹部の圧迫感と膣の不快がなくなった

Tさんは、初回の質問表では、困ってないが下腹部の圧迫感がありました。


膣の不快感と排尿後のすっきりしない感じもあり困っていましたが、4ヶ月後にはこれらは全て改善されていました。


そして、以前に見てもらった病院へ子宮がん検診で診察台に乗ったところ、医師には「以前より上がっている」とも言われたTさん。


骨盤臓器脱の診察では、午前中にいくと下がっていないため問題なしと言われることが多くあります。


しかし、この時は、仕事終わりで夕方に受診しています。Tさんの仕事は立つことが多い仕事。


それなのに「上がっている」ということはすごいことです!


Tさんは、コツコツと真面目に私がお伝えしたトレーニングメニューを1日4セットはやっていただいていました。


Tさんの症状が改善してきて成果が出てきたのは、約1ヶ月半後〜2ヶ月後のこと。


この頃になると、明らかに症状が改善していきました。そうすると、Tさんはサボりがちになります。


サボると夕方に少し不快な症状が出てくるとはっきり自覚したTさんは、その後、しっかりとトレーニングを継続してくださいました。

まとめ

Tさんは、病院でパンフレットをもらい自分なりに頑張っていました。


しかし、初回時にTさんの骨盤底筋の動きをチェックすると押し出すような動きをしていました。


これは、排便の時のような息む動きです。これは、骨盤底筋を押し伸ばしてしまうため逆効果になります。


このような間違った動きをしている人は、先行研究で25%くらいいると言われています。


指導にて正しく効果的に骨盤底筋を鍛えられるようになったからこそ、Tさんの不快な症状は改善できたのだと思います。


また、コツコツと毎日自主トレを続けたTさんの努力があったから、こんなにも良い結果が得られたんだと思います。


筋肉は裏切らないですね。

 完全予約制
 営業時間:9:00 ~ 21:00 土日祝日も可
 場所:神楽坂駅1a出口徒歩2分、牛込神楽坂A3出口徒歩3分、飯田橋駅徒歩7分
 料金:初回90分 16,500円(税込)クレジットカード可

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女性のこのようなお悩みには骨盤底筋トレーニングが有効です。
誰にも言えないで悩んでいるあなたに、看護師歴20年以上でカウンセラーでもある私が骨盤底筋トレーニングを行いながらサポートします。
私の願いは、一人でも多くの女性が美しく軽やかに過ごせるようになることです。

生活指導

●骨盤底筋パーソナルトレーナー
●心理カウンセラー
  北條ゆきえ

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