疲れたり、長時間の立ち仕事などでお腹が重い感じがしたり引っ張られる感じがしたりする不快感。
また、排便時にスッキリしないなどの不快感も。
これは女性特有の不快感であり、正しく骨盤底筋を鍛えることが大切です。
骨盤底筋をただ鍛えるだけではなく、正しい呼吸方法や骨盤の調整、筋膜の調整や排便時のアドバイスもします。
下がる（落ちてくる）不快感
下がる（落ちてくる）不快感
こんな方におすすめ
- 引っ張られるような不快感
- 硬い便が出しにくい
- 座ると押される感じ
- 下垂感
下がる（落ちてくる）不快感の原因
この主な原因は骨盤底筋の衰えです。
骨盤底筋という筋肉はお腹の底にあります。骨盤底筋には大きく分けで下記の２つの役割があります。
✔️ 下から臓器を支える
✔️ 排泄をコントロールする
この骨盤底筋という筋肉が衰えると支えられなくなり下がってきます。
下垂感のステージ
これにはステージがあります。
| ステージ0 | 下がっていない |
| ステージI | ステージ0の状態ではなく膣の入口付近から1㎝以上上にある |
| ステージII | 膣の入口付近から±1㎝の間にある |
| ステージⅢ | 膣の入口付近から1㎝以上下にある |
| ステージⅣ | 完全に出ている |
骨盤底筋を鍛えることが勧められているのはステージⅡまでです。ステージⅢ以降は、リングペッサリーか手術適応となります。
対処法
下垂感がある場合、まずは病院を受診しましょう。
病院では以下の対応となります。
✔️ 手術
✔️ 手術以外
手術以外の方法は、専用の器具を使い膣から出てこない様にします。その代表的なもがリングぺッサリーです。
手術とリングぺッサリーを比較
| 手術（3割負担） | リングぺッサリー（3割負担） | |
| 料金 | 術式により 約5万～10万円（麻酔、点滴、入院費用別） | 約1,000円+ペッサリー代 |
| 安静 | 術後約6~8週間 | なし |
| 痛み | あり | ほぼなし |
| 定期的な通院 | 必要 | 必要 |
手術にはいろいろな方法がありますので医師ときちんと相談しましょう。
リングペッサリーは膣粘膜を守るために自分で毎日出し入れする自己着脱が必要です。
骨盤底筋トレーニングで鍛えることがとても大切です。
痛みがないため気づいた時には出ていたという女性は少なくありません。
特に出産経験のある女性、また閉経した女性は骨盤底筋が弱くなるため注意が必要です。
そのため全ての女性にとって骨盤底筋を鍛えることはとても大切です。
