サービスのご案内

こんなお悩みありませんか？

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実はこのようなお悩みを抱えている女性は多い

尿漏れなんて恥ずかくて誰にも言えないと一人で悩んでいる女性は少なくありません。

[voicel icon=”https://yukiehojo.com/wp-content/uploads/2020/06/4af633643d73cee456f4ddb7c8907145.jpeg” name=”裕紀恵”]そのお悩み、一人で悩まず私と共有しませんか？[/voicel]

くしゃみやジャンプの尿漏れは骨盤底筋が衰えているから

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尿道が支えらずグラグラしてしまい

[wp-svg-icons icon=”confused” wrap=”i”]　くしゃみやジャンプで尿漏れ
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尿漏れをそのまま放置してしまうと違うトラブルが起きる可能性があります。それは…

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[wp-svg-icons icon=”sad” wrap=”i”]　膣から[ruby]子宮[rt]しきゅう[/rt][/ruby]が出てきていまう

[wp-svg-icons icon=”sad” wrap=”i”]　膣から[ruby]膀胱[rt]ぼうこう[/rt][/ruby]が落ちてくる

[wp-svg-icons icon=”sad” wrap=”i”]　膣から[ruby]直腸[rt]ちょくちょう[/rt][/ruby]が落ちてくる

このような症状を[ruby]骨盤臓器脱[rt]こつばんぞうきだつ[/rt][/ruby]といいます。

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[voicel icon=”https://yukiehojo.com/wp-content/uploads/2020/06/4af633643d73cee456f4ddb7c8907145.jpeg” name=”裕紀恵”]言葉ではイメージしにくいのでイラストで見てみましょう。[/voicel]

膀胱瘤gif — 膣から膀胱が落ちてくる**[ruby]膀胱瘤[rt]ぼうこうりゅう[/rt][/ruby]**

子宮gif — 膣から子宮が出てくる**[ruby]子宮脱[rt]しきゅうだつ[/rt][/ruby]**

直腸gif — 膣から直腸が落ちてくる**[ruby]直腸瘤[rt]ちょくちょうりゅう[/rt][/ruby]**

直腸が落ちてくると排便の際に、自分で腸を押し戻さないと用を足せない人もいらっしゃいます。

骨盤臓器脱の日本の正確なデータはまだありません。しかし、[keikou]欧米では出産を経験した30～40%で何らかの骨盤臓器脱の症状を認めるという報告があります。[/keikou]

女性の尿漏れに対する3つの治療を比較

くしゃみやジャンプなどの腹圧性尿失禁の代表的な治療には骨盤底筋トレーニングと手術がありますが、最近ではレーザー治療も出てきました。

そこで、下記の表でそれぞれ3つの治療を比較してみました。

	骨盤底筋トレーニング（自費）	手術（3割負担）	レーザー（自費）
料金	5,000円（30分）	約7万円、全部で10～15万円	10万円前後（1回）
副作用	なし	合併症あり	ほぼなし
痛み	なし	あり	ほとんど無し
施術後の安静	なし	あり	あり

この表で分かるように、骨盤底筋トレーニング以外の治療では、料金が10万を超え、体への負担があり施術後の安静が必要です。

手術は、今後妊娠を考えている方や夫婦生活が活発な方には適応されません。

レーザー治療は、1回ではなく多くの場合3回継続ですが、その効果は永遠ではないのです。

このように比較してみると、[keikou]骨盤底筋トレーニングが一番体に負担をかけず気軽に始められる対策だということが分かります。[/keikou]

尿漏れや子宮脱（骨盤臓器脱）には骨盤底筋トレーニングが効果的です

くしゃみやジャンプの尿漏れや子宮脱（骨盤臓器脱）の初期には、骨盤底筋トレーニングがとても有効です。

骨盤底筋トレーニングは、副作用がないためこれらの治療の第一選択として推奨されています。

[keikou]しかし、骨盤底筋トレーニングは正しく動かさなければ効果的に鍛えることはできません。[/keikou]

[topic color=”green” title=”骨盤底筋を鍛える3つのコツ”]

骨盤底筋（こつばんていきん）の場所を理解し、自分の意思で動かす
全身リラックスして骨盤底筋だけを動かす

呼吸を使って効果的に動かす[/topic]

[keikou]あなたは、全身に余計な力を入れず骨盤底筋だけを意識し、呼吸と連動させて動かすことができますか？[/keikou]

[btn]予約カレンダーはこちら ⋙[/btn]

骨盤底筋パーソナルトレーニングの6つの特徴

1．1対1だからできること

1対1なので、周りを気にせずにお悩み相談ができます。

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[wp-svg-icons icon=”smiley” wrap=”i”]　プライベートの空間を確保

[wp-svg-icons icon=”smiley” wrap=”i”]　ゆっくりとお話ができる

[wp-svg-icons icon=”smiley” wrap=”i”]　女性同士なので安心

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2．あなたにあったトレーニングプログラムを提供します

骨盤底筋の筋力の強さや動かしやすさには個人差があります。あなたに合ったご自宅用トレーニングプログラムをお渡しします。

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[wp-svg-icons icon=”smiley” wrap=”i”]　個人にあったトレーニングプログラムの提供

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1回のトレーニングにかかる時間は5分程度です。

[keikou]この組み合わせを1セットとして、起きる前、三食後、入浴時、寝る前を目安に1日6回やっていただくのがゆきえ流メソッドです。[/keikou]

3．トイレの記録から排尿パターンや尿漏れタイプを分析し日常生活のアドバイス

女性の尿漏れタイプには、大きく分けて下記の3つのタイプがあります。

我慢できない切迫性の尿漏れ
くしゃみやジャンプの腹圧性の尿漏れ
切迫と腹圧のミックスタイプの尿漏れ

この3つの尿漏れ対策はそれぞれに異なります。そのため、尿漏れタイプを見極めるために事前にトイレの記録を書いていただきます。

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[wp-svg-icons icon=”smiley” wrap=”i”]　尿漏れタイプを分析する

[wp-svg-icons icon=”smiley” wrap=”i”]　あなたに合った尿漏れ対策をお伝えします

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4.　ご希望の方には専門病院の紹介・病院検索　

病院受診が必要な方には、ご本人の希望に合わせた専門病院検索をサポートします。

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[wp-svg-icons icon=”smiley” wrap=”i”]　女性骨盤底専門病院の紹介・検索

[wp-svg-icons icon=”smiley” wrap=”i”]　受診する時の注意点・ポイントをアドバイスします

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5．子連れOK

完全個室で自由な空間ですので小さいお子さん（未就学以下）が一緒でも大丈夫です。
※ドタバタと遊ぶことはご遠慮ください。

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[wp-svg-icons icon=”smiley” wrap=”i”]　子どもを預けられない方でも大丈夫

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NICUという赤ちゃんの集中治療室で働いた経験があります。

現在までに、数ヶ月未満のお子様といらっしゃったお客様には抱っこ紐を持参していただき、私が抱っこしながらトレーニング指導しております。私が抱っこした赤ちゃんは、今のところ100％寝落ちしてます（笑）。

6．継続して通っていただく方には筋膜へ介入

定期的に継続して通っていただく方には、筋膜を評価し整えていきます。筋膜を整えることで骨盤底筋の動きがさらに良くなることが期待できます。

[btn]予約カレンダーはこちら ⋙[/btn]

[wp-svg-icons icon=”accessibility” wrap=”i”]　初回【サービスメニュー】

メニュー	料金（税込）	内容
来店	16,500円（90分）	尿漏れや骨盤臓器脱についてのアドバイス + 骨盤底筋トレーニング + 骨盤底筋の動きを確認 + トレーニングメニューの提供
オンライン	13,500円（9０分）	尿漏れや骨盤臓器脱についてのアドバイス + 骨盤底筋トレーニング + トレーニングメニューの提供
相談のみ（来店・オンライン・）	9,800円（60分）	ご相談内容にそったアドバイス、病院選びなどをサポート

1. 初回【来店】90分　16,500円

こんな人におすすめ！

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骨盤底筋トレーニングだけでなく悩みもじっくり相談したい

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1.尿漏れの方は事前に排尿日誌の記録

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2．カウンセリング

骨盤底筋の衰えによるお悩みをじっくりとお聞きしお客様のお悩みを共有します。
カウンセリングにて現在の問題点を抽出します

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3．骨盤臓器脱や尿漏れのメカニズム、骨盤底筋の構造について模型や図を用いて分かりやすく説明します

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4.インナーユニットの筋力チェックとトレーニング指導

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5．骨盤底筋の実際の動きを確認する

骨盤底筋が正しく動いていることを携帯エコーにてお客様と一緒に確認します。

これで確認することで動いている感覚がなくても実際には動いていることが本人へフィードバックされます。

※ここでポケットエコーを使用するのは骨盤底筋の動きを確認するもであり診断するものではありません。また私は看護師であり診断することはできません。

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6．膣圧測定（希望の方のみ）

ご希望の方は、こちらの膣圧測定器にて膣圧を測定いたします。（測定器具の挿入はご自身でしていただきます。）

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7．骨盤底筋トレーニングメニュー設定

骨盤底筋トレーニングメニューは、お客様の筋肉の動きや強さに合わせたプログラムをご提案します。

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8．日常生活のアドバイスなど

お客様のお悩みに沿ったや日常生活でのアドバイスをさせていただきます。

[btn]予約カレンダーはこちら ⋙[/btn]