来店できないけど正しい動かし方を知りたいなら

オンラインでは、骨盤底筋の動きを自分で確認しながら動かしていきます。自分で動きが確認できればいつでも自信を持ってトレーニングができます。

 

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こんな方におすすめ

  • 産後間もなくて外出できない
  • 地方に住んでいて来店できない

方法

事前の流れ

  1. 予約カレンダーからお好きな日時をお選びいただき申込
  2. お申込完了メールが届きます(お支払い方法の確認など)
  3. お支払完了後、オンランインアクセスURLをメールでお知らせ

トレーニング当日の流れ

  1. 当日は予約時間にオンラインアクセスURLをクリックします
  2. 経過やお悩みを伺います
  3. 骨盤底筋の構造について説明
  4. 骨盤底筋トレーニング
  5. 女性の骨盤底筋について説明
  6. 資料を送信

 

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1.アクセスURLをクリック

✔️ 予約時間になりましたら事前にメールで送られてきたオンラインアクセスのURLをクリックしていただきます

※zoomを使ったオンラインです。zoomの使用方法は事前にお知らせします

2.経過やお悩みを伺います

✔️骨盤底筋の衰えによるお悩みをじっくりとお聞きしお客様のお悩みを共有します

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3.骨盤底筋の構造について説明

✔️ パソコン画面を共有して図を用いて説明します

✔️ 画面越しに模型を示し骨盤底筋の構造について説明します

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4.骨盤底筋トレーニング

✔️ 骨盤底筋の位置を確認していただきます

✔️ 骨盤底筋を意識し動かしていきます

✔️ 骨盤底筋の正しい動かし方と呼吸の方法を指導します

5.女性の骨盤底筋について説明

✔️ 女性の骨盤底筋についての資料を用いながら分かりやすく説明します

✔️ 日常生活についてのアドバスなど

6.資料を送信

✔️ 骨盤底筋についての資料とプログラムシートは終了後にメールでお送りします。

 

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料金

初回 90分
¥13,500

※事前のお支払いとなります。
※2回目以降のオンラインは、45分 ¥5,500となります。